Manualul menopauzei naturale: Ierburi, nutriție și alte terapii naturale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă axată pe remedii pe bază de plante, în special pentru menopauză, și este lăudată pentru utilitatea și bogăția de informații. A primit recenzii mixte cu privire la complexitatea și accesibilitatea sa pentru cititorii medii.

Oferă o multitudine de informații despre remediile pe bază de plante, este ușor de citit, oferă referințe valoroase de siguranță pentru utilizarea plantelor și include sfaturi pe teme mai largi de sănătate. Autorul este recunoscut ca cunoscător în domeniu.

Unele rețete sunt considerate prea complicate pentru cititorii medii care nu au acces la ierburi specifice. Calitatea hârtiei este slabă, iar lipsa imaginilor este considerată un dezavantaj. Mulți consideră că informațiile pot fi găsite online și că unele conținuturi pot fi copleșitoare sau nu se aplică începătorilor.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Natural Menopause Handbook: Herbs, Nutrition, & Other Natural Therapies

Conținutul cărții:

Manualul de menopauză naturală își bazează sfaturile vindecătoare pe convingerea că menopauza este un proces natural - unul care nu necesită neapărat medicamente.

Această ediție revizuită se concentrează pe plante, nutriție și alte abordări naturale ale sănătății, cum ar fi exercițiile fizice, aromaterapia și vizualizarea, pentru a oferi un plan holistic de bunăstare în timpul perimenopauzei (perioada care precede și include menopauza) și în anii postmenopauză. Amanda McQuade Crawford, medic fitoterapeut cu experiență și autoare, examinează atât înțelepciunea ancestrală a naturii, cât și noile cercetări privind terapiile naturale pentru a aborda o gamă largă de simptome și probleme corporale legate de menopauză.

Acest manual cuprinzător cuprinde o colecție extinsă de remedii vindecătoare, cum ar fi "Ceai pentru un somn odihnitor", "Vizualizare în zece minute" și "Elixir pentru articulații sănătoase", precum și anexe privind realizarea propriei formule personalizate pe bază de plante și crearea unui cufăr de acasă cu plante medicinale. Într-un limbaj clar, de susținere, McQuade Crawford explică natura și fiziologia celor mai frecvente probleme de sănătate și oferă mai mult de cincizeci de terapii pe bază de plante pentru a ușura toate etapele acestei tranziții naturale din viața fiecărei femei.