Manualul pentru zile proaste: Shortcuts to Get Present When Things Aren't Perfect

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i abordarea plină de compasiune și practică a gestionării zilelor dificile, în timp ce alții îi critică formatul și calificările autorilor.

Cartea este descrisă ca schimbătoare de viață de mai mulți cititori, oferind strategii practice pentru a face față zilelor proaste. Mulți apreciază stilul de scriere plin de compasiune, umor și relaționare al autorului. Cartea este considerată o resursă valoroasă pentru mindfulness și sănătatea mintală, cititorii apreciind structura sa care permite un consum ușor al conținutului.

Unii utilizatori au găsit cartea dificil de citit din cauza fonturilor mici și a textului dens, ceea ce a dus la dezamăgire. Există preocupări cu privire la calificările autorilor, deoarece aceștia nu sunt profesioniști calificați în domeniul sănătății mintale, ceea ce ar putea afecta credibilitatea sfaturilor oferite.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Handbook for Bad Days: Shortcuts to Get Present When Things Aren't Perfect

Conținutul cărții:

Țineți-vă capul sus chiar și în zilele proaste cu 70 de strategii de autoîngrijire atentă pentru a găsi fericirea.

Într-o perioadă în care social media ne încurajează să subliniem constant cât de bine ne merge și cât de #Becuvântată este viața, pare să existe puțin loc pentru adevărul inevitabil: în fiecare viață, există zile care NU sunt grozave.

Cu toate acestea, zeci de ani în lumea auto-ajutorării au învățat-o pe Eveline Helmink - redactor-șef al revistei Happinez și o autointitulată majoretă pentru eșec și disconfort - că adevărata creștere emoțională vine din realizarea faptului că, adesea, în cele mai proaste zile ale noastre învățăm cel mai mult despre ceea ce ne împuternicește, ne întărește și ne revitalizează - și da, ne aduce fericirea.

În Manualul pentru zile proaste, Helmink vă învață cum să profitați de zilele proaste ca momente de autodescoperire și înțelegere emoțională. Abordarea ei plină de compasiune și fără tâmpenii vă încurajează să vă detoxifiați de lumea social media și să vă regândiți strategiile de coping, explorând subiecte precum:

-beneficiile unui plâns bun.

-De ce, uneori, este bine să renunți.

-De ce un cardigan roz pufos și niște Celine Dion este la fel de bun ca o mantră sanscrită.

Manualul pentru zile proaste este ghidul suprem pentru oricine se străduiește să fie prezent, nu perfect. Perfect pentru fanii lui Glennon Doyle, Elizabeth Lesser și Krista Tippet, Manualul pentru zile proaste este un îndemn de a ne înfrunta cele mai rele zile cu curaj și intenționalitate.