Master Natural Bodybuilding: Bestform fr Mnner ab 40

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Master Natural Bodybuilding: Bestform für Männer ab 40' este foarte apreciată pentru îndrumările sale clare privind fitness-ul pentru bărbații de peste 40 de ani, punând accentul pe culturismul natural, fără suplimente. Cititorii apreciază stilul motivațional al autorului, abordarea holistică a sănătății și sfaturile practice potrivite atât pentru începători, cât și pentru sportivii avansați. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că conținutul nu oferă prea multe informații noi, câțiva menționând cunoștințe comune sau conținut reciclat.

Sfaturi clare, practice și planuri de antrenament pentru fitness și culturism pentru bărbații de peste 40 de ani.

Abordare holistică care acoperă nutriția, recuperarea, mentalitatea și stilul de viață general.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Culturismul natural nu este doar un sport care poate fi practicat cu succes de la tinerețe până la bătrânețe - culturismul natural este un stil de viață Berend Breitenstein însuși este cel mai bun exemplu în acest sens, pentru că trăiește ceea ce scrie despre el. El este nutriționist calificat (Dipl.

oec. troph. ) și fondator al GNBF e. V.

(Federația Germană de Culturism Natural și Fitness). A urcat pentru prima dată pe o scenă de culturism la vârsta de 15 ani, la Mr Hamburg Junior 1979 și a ajuns în finala Campionatului Mondial de Culturism Natural Master din Slovacia la vârsta de 50 de ani.

În această carte, autorul de succes, antrenor și atlet de competiție Berend Breitenstein descrie în detaliu și în mod practic legăturile dintre genetică, antrenament, nutriție, recuperare, echilibru hormonal și psihic pentru o culturism natural de succes - cu o atenție specială pentru sănătatea organismului îmbătrânit. Datorită abordării holistice pentru construirea mușchilor și pierderea grăsimii corporale în mod natural, chiar și sportivii mai tineri pot beneficia de experiența de mulți ani a lui Breitenstein ca culturist natural.

Portretele unora dintre cei mai buni culturiști naturali germani în vârstă de 40 de ani și peste completează conținutul acestei cărți.