Mastering Adulthood: Du-te dincolo de Adulting pentru a deveni un adult emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mastering Adulthood” de Dr. Lara Fielding a primit recenzii extrem de pozitive pentru abordarea sa pătrunzătoare a dezvoltării personale, adresată adulților emergenți. Cititorii apreciază abilitățile sale practice, exemplele relatabile și elementele interactive precum exercițiile și codurile QR, care facilitează o înțelegere mai profundă și dezvoltarea personală. Mulți consideră că este deosebit de benefică pentru abordarea provocărilor emoționale care decurg din experiențele trecute și pentru navigarea prin complexitatea vârstei adulte. Cu toate acestea, unii cititori nu au menționat niciun dezavantaj notabil, indicând o primire în general favorabilă.

⬤ Abordare inovatoare a dezvoltării personale
⬤ practică și relaționabilă
⬤ exerciții și activități interactive
⬤ înțelegere excelentă a provocărilor moderne
⬤ utilizare bună a metaforelor și exemplelor
⬤ include elemente multimedia (coduri QR)
⬤ utilă pentru înțelegerea și gestionarea emoțiilor
⬤ lăudată pentru claritate și accesibilitate.

Nu au fost observate dezavantaje semnificative în recenzii; cu toate acestea, unii ar putea să nu găsească conținutul aplicabil dacă nu fac parte din publicul țintă al tinerilor adulți.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up

Conținutul cărții:

Descoperă strategii inteligente și amuzante pentru a face față emoțiilor dificile precum anxietatea, tristețea, furia și incertitudinea. Mai mult decât o simplă "maturizare" - această carte vă va oferi abilitățile emoționale reale de care aveți nevoie pentru a prospera

Fie că absolviți facultatea, începeți o carieră, încercați să dobândiți independență financiară sau creați relații semnificative - intrarea în lumea adulților poate fi mai mult decât copleșitoare. Și, deși există o mulțime de cărți amuzante pentru tinerii adulți care oferă sfaturi despre cum să repari un robinet care curge sau cum să găsești apartamentul potrivit, niciuna nu aprofundează cu adevărat aspectele profund emoționale ale maturizării.

În Mastering Adulthood, psihologul Lara Fielding oferă abilități bazate pe dovezi pentru a vă ajuta să faceți față sentimentelor de anxietate, depresie, furie și stres care ar putea sta în calea unei vieți de adult independente și împlinite. Bazându-se pe exemple de caz de la tinerii adulți cu care a lucrat în cabinetul său privat, Fielding oferă strategii și abilități de împuternicire pentru gestionarea emoțiilor dificile folosind mindfulness, terapia comportamentală dialectică (DBT) și terapia de acceptare și angajament (ACT).

Când treci prin schimbări mari în viață care îți provoacă stres, ai nevoie de flexibilitate emoțională pentru a-ți atinge obiectivele și a fi cea mai bună persoană a ta. Folosind abilitățile din această carte, veți învăța să preluați controlul asupra obiceiurilor dvs. emoționale, să nu vă mai simțiți blocați și să descoperiți ce contează cu adevărat pentru dvs.