Masters Sculling - Tehnică și antrenament

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi valoroase de sănătate pentru sportivi, în special pentru sportivii Masters, concentrându-se pe provocările unice ale îmbătrânirii. Ea combină informații bine documentate cu tehnici practice de antrenament.

Constatări bine documentate, explicații clare, cuprinzătoare și informative, încorporarea eficientă a tehnologiei în formare, conținut motivațional și inspirațional, ilustrații practice și benefice pentru îmbunătățirea condiției fizice și a plăcerii în canotaj.

Nici un contra specific menționat în recenzii, dar unii cititori pot găsi materialul cuprinzător un pic copleșitor.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Masters Sculling - Technique and Training

Conținutul cărții:

Vârsta pescarilor masters variază de la gradul AA (21 de ani în SUA) sau gradul A (27 de ani în Marea Britanie) până la gradul M (89 de ani și peste). Această carte colaborează cu fiecare sportiv în parte pentru a obține îmbunătățiri ale performanței pe baza propriilor aspirații, abilități tehnice și nivel de pregătire fizică. Accentul se pune pe înțelegere și eficiență, atât în achiziția de abilități, cât și în antrenament. Tehnica dinamică oferă o abordare de înaltă performanță a sculling-ului, atent adaptată pentru a sprijini cariera pe termen lung a unui sculler Masters. Acoperirea include evaluarea individuală a abilităților de sculling, a flexibilității și a condiției aerobice a unui sportiv.

Compilarea și aplicarea de date bazate pe dovezi.

Formarea de programe de antrenament foarte individuale.

Experimente pentru ca sportivii să își exploreze conectivitatea, versatilitatea și viteza.

Și strategii și planuri de cursă pentru sportivii competitivi. Pornind de la nevoile și aspirațiile sportivului, această carte oferă cunoștințele și abilitățile necesare pentru a construi un plan individual de antrenament care să minimizeze riscul de accidentare, să realizeze o îmbunătățire continuă și să promoveze o plăcere a sportului pe tot parcursul vieții.