Meb pentru muritori: Cum să alergi, să gândești și să mănânci ca un maratonist campion

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un amestec de anecdote personale, sfaturi de antrenament și perspective din partea alergătorului de elită Meb Keflezighi, adresându-se alergătorilor de toate nivelurile. Deși oferă perspective valoroase asupra alergării, nutriției și pregătirii mentale, nu conține programe de antrenament specifice și s-ar putea să nu se potrivească începătorilor care caută îndrumare structurată.

⬤ Onestitatea și integritatea lui Meb în împărtășirea metodelor și experiențelor sale de antrenament.
⬤ Stil captivant și ușor de citit.
⬤ Perspective și sfaturi valoroase pentru alergătorii de toate nivelurile.
⬤ Amestec de povești personale și sfaturi motivaționale.
⬤ Informații adaptabile relevante pentru diferite distanțe de alergare.
⬤ Accent puternic pe aspectele mentale ale alergării și pe dezvoltarea personală.

⬤ Lipsă de programe de antrenament specifice sau planuri detaliate.
⬤ Unele secțiuni s-ar putea să nu fie aplicabile alergătorilor amatori.
⬤ Ajutoarele vizuale limitate pentru exerciții și întinderi le pot face dificil de urmărit fără resurse suplimentare.
⬤ Nu există suficiente detalii tehnice privind principiile de antrenament pentru alergătorii avansați.
⬤ Unii cititori consideră că tonul este divagant sau mai puțin axat pe antrenamentul structurat.

(pe baza a 200 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meb for Mortals: How to Run, Think, and Eat Like a Champion Marathoner

Conținutul cărții:

Cu victoria sa istorică la Maratonul Boston 2014, Meb Keflezighi și-a consolidat moștenirea ca unul dintre marii campioni ai alergărilor pe distanțe lungi.

Alergătorii de pretutindeni au vrut să știe cum o persoană aflată la două săptămâni de împlinirea vârstei de 39 de ani, care avea doar al 15-lea cel mai bun timp la startul cursei, a putut să învingă cel mai bun grup din istoria Maratonului Boston și să devină primul american care câștigă cursa în ultimii 31 de ani. Meb For Mortals descrie în detalii fără precedent modul în care Keflezighi, de trei ori olimpic, se pregătește să-i înfrunte pe cei mai buni alergători din lume.

Mai important, cartea arată alergătorilor obișnuiți cum să pună în aplicare principiile de antrenament, nutriționale și mentale care l-au ghidat de-a lungul lungii sale cariere, care, pe lângă victoria de la Boston din 2014, include o medalie olimpică de argint și titlul la Maratonul orașului New York din 2009.