Mecanica ascunsă a exercițiului fizic: Moleculele care ne mișcă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru stilul său de scriere captivant și poetic, care face accesibile cititorilor medii concepte biologice complexe. Cu toate acestea, este posibil să nu satisfacă nevoile celor cu o pregătire științifică care caută informații aprofundate.

⬤ Stil de scriere captivant
⬤ folosește analogii excelente
⬤ bună pentru cititorii medii
⬤ amuzantă și nu prea tehnică
⬤ potrivită pentru începători în știința exercițiilor fizice.

⬤ Nu este potrivit pentru cititorii cu o pregătire solidă în biochimie sau fiziologia exercițiului
⬤ nu are profunzime pentru cursanții avansați
⬤ poate fi prea elementar pentru studenții la științe.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hidden Mechanics of Exercise: Molecules That Move Us

Conținutul cărții:

După cum descoperă rapid oricine se apucă de un sport nou, chiar și mișcările atletice de bază necesită un nivel ridicat de coordonare și control. Fie că driblăm o minge de baschet sau lovim cu reverul, membrele trebuie să fie sincronizate și corpurile echilibrate, totul cu o sincronizare precisă. Dar, indiferent cât de sârguincioși îi urmărim pe profesioniști sau ne antrenăm, mecanismele interne ale corpului rămân invizibile.

Mecanica ascunsă a exercițiilor fizice dezvăluie micromondul corpului uman în mișcare, de la proteinele motorii care produc forță, la moleculele de semnalizare care activează mușchii, la enzimele care extrag energia din nutrienți. Christopher Gillen descrie modul în care biomolecule precum miozina, colagenul, hemoglobina și creatina kinaza alimentează mișcările noastre atletice. În timpul exercițiilor, aceste molecule se transformă dinamic în forme diferite, determinând mușchii, tendoanele, sângele și alte țesuturi să își îndeplinească funcțiile vitale. Gillen explorează o gamă largă de subiecte, de la modul în care testele genetice ar putea ajuta în curând sportivii să se antreneze mai eficient, la modul în care diferențele fiziologice dintre femei și bărbați influențează nutriția. The Hidden Mechanics of Exercise abordează întrebări pe care sportivii și le pun în mod obișnuit. Ce ar trebui să ingerăm înainte și în timpul unei curse? Cum declanșează un antrenament intens schimbări în mușchii noștri? De ce exercițiile fizice ne fac să ne simțim bine?

Sportivii nu trebuie să devină biologi pentru a participa la un triatlon sau pentru a face viraje pe snowboard. Însă Gillen, care a alergat zece ultramaratoane, subliniază faptul că sportivii care doresc să își îmbunătățească performanțele vor beneficia de o înțelegere mai profundă a mecanismelor moleculare ale organismului.