Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
Alpha Meditation: A nonreligious mindfulness exercise that produces synchronous Alpha frequency brainwaves
Conținutul cărții:
Multe diagnostice personale sunt ajutate prin aducerea creierului în stare de funcționare aliniată. Această carte de exerciții de meditație prietenoasă pentru copii se concentrează pe producerea frecvenței Alpha (8-12 Hz), cunoscută și sub numele de unde Berger.
Citind exercițiul de meditație cu voce tare tinerilor, aceștia exersează concentrarea și calmarea. Exercițiul este suficient de simplu pentru copiii de grădiniță și suficient de matur pentru adolescenți și adulți. Undele alfa cresc imediat după trezire.
Ele au fost considerate ca fiind "creierul clar al dimineții", alert și concentrat. Multe protocoale de neurofeedback vizează frecvența Alfa pentru a îmbunătăți simptomele PTSD, ADD & ADHD, traume și alte surse de incoerență cerebrală. Aceasta nu este o carte medicală și nici un sfat medical, așa că utilizarea și rezultatele trebuie monitorizate de o echipă medicală autorizată.
Cercetările sunt în continuă evoluție, astfel încât această carte poate avea efecte diferite pentru diferite persoane, din nou, o cerință de a fi folosită numai sub supravegherea și recomandarea unei echipe medicale licențiate. Autorul și editorul își declină răspunderea directă și indirectă pentru materialul conținut în această carte. Această meditație pe frecvența Alpha este nereligioasă, cerându-i meditatorului să se concentreze asupra respirației, asupra lui însuși și asupra modului în care se simte.
Intenția este autoreglarea și concentrarea, fiind în același timp conștienți de lumea din jurul lor. Din această stare de "siguranță", persoana poate fi mai "pregătită" să se alăture lumii din jurul său și să trăiască o viață mai liniștită.
