Meditația: Modul simplu și practic de a începe să meditezi (un ghid Start Here)

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește drept ghid introductiv la meditație, explicând principiile acesteia și oferind resurse suplimentare pentru începători. Ea acoperă istoria și filosofia meditației, alături de exemple practice.

⬤ Explicații clare și simple ale conceptelor meditației
⬤ resurse utile pentru începători
⬤ perspective savante asupra istoriei și practicii meditației
⬤ mostre practice de meditații disponibile.

Nu este un manual sau un ghid de instruire pas cu pas; poate fi prea cerebral pentru cititorii care caută tehnici simple de meditație.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditation: The Simple and Practical Way to Begin Meditating (a Start Here Guide)

Conținutul cărții:

Meditația este o practică străveche care a adus pace și claritate oamenilor din toate timpurile, culturile și locurile. Beneficiile sale - un sentiment de calm, o mai bună cunoaștere de sine, o sănătate mai bună - sunt la fel de atrăgătoare pentru lumea modernă cum au fost și pentru cea antică. În acest ghid al meditației pentru începători, autorul Patrick Harbula le oferă cititorilor tot ce trebuie să știe pentru a experimenta meditația profundă.

Cititorii vor învăța:

- Istoria meditației, atât orientală, cât și occidentală.

- Beneficiile meditației pentru minte, corp și spirit.

- Diferite forme de practică a meditației.

- Practici de susținere pentru a spori beneficiile meditației în viața de zi cu zi.

- Modalități simple de a începe meditația imediat și multe altele...

În plus, cititorii vor găsi și tehnici simple de aprofundare a căii meditației pentru meditatorii mai experimentați. Meditația demistifică lumea de multe ori intimidantă a meditației, oferind punctul de plecare perfect pentru oricine caută să cultive un sentiment de pace în viața sa.

Alte cărți din seria Start Here Guide:

Vindecarea energetică: Practici simple și eficiente pentru a deveni propriul tău vindecător.

Baie în pădure: Descoperirea sănătății și a fericirii prin practica japoneză Shinrin Yoku.

Chakrele: An Introduction to Using the Chakras for Emotional, Physical, and Spiritual Well-Being.