Meditația naturală: Un ghid pentru o practică meditativă fără efort

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Meditația naturală” de Dean Sluyter este foarte apreciată pentru claritatea, accesibilitatea și stilul captivant de scriere. Cititorii apreciază abordarea sa practică a meditației, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Umorul și anecdotele personale ale autorului îmbunătățesc experiența de lectură, oferind o călătorie plăcută și pătrunzătoare în meditație. Cu toate acestea, unii cititori sugerează că anumite idei pot fi pierdute pentru începători, dar devin mai clare la relectură.

⬤ Abordare clară și simplă a meditației.
⬤ Stil de scriere captivant și plin de umor.
⬤ Exerciții practice care pot fi aplicate imediat.
⬤ Potrivit pentru toate nivelurile de experiență, de la începători la practicanți experimentați.
⬤ Anecdotele personale și relatabile îmbunătățesc experiența de lectură.
⬤ Include diverse tehnici de meditație care susțin un public larg.

⬤ Este posibil ca unele idei să nu fie pe deplin înțelese de către începători până când nu sunt revizuite mai târziu.
⬤ Câțiva cititori consideră că anumite concepte pot cădea inițial în „urechi surde” pentru cei noi în meditație.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Natural Meditation: A Guide to Effortless Meditative Practice

Conținutul cărții:

NAUTILUS BOOK AWARDS CÂȘTIGĂTORUL MEDALIEI DE AUR PENTRU 2015

Nu există încercări în meditație.

La fel cum apa curge în mod natural la vale... la fel cum frunzele plutesc în mod natural la sol... cu toții ne putem instala în mod natural în meditație. Fără a încerca, doar permițând - fără a face, doar fiind.

Cheia este lipsa de efort. Fie că sunteți un novice, fie că ați mai „încercat-o”, dacă puteți respira, puteți medita. Ghidați de abordarea prietenoasă și cu picioarele pe pământ a profesorului veteran Dean Sluyter, veți testa o varietate de „vehicule” meditative, precum respirația, sunetul, simțurile, cerul și simțul simplu al lui „eu”, și veți descoperi care vi se potrivesc cel mai bine. Veți găsi toate sfaturile practice de care aveți nevoie pentru a adapta aceste metode la viața dvs. de zi cu zi, chiar și pentru câteva minute pe zi în metrou sau într-un cub de birou. Și pe măsură ce viața ta se deschide spre fericire profundă, claritate, pace și energie creativă, vei fi inspirat să continui să practici - în mod natural.