Meditație: Caiet de autocompătimire pentru a opri epuizarea și a-ți vindeca sufletul și pentru a debloca ciclul anxietății și al stresului cu Min. conștientă

Titlul original:

Meditation: Self-Compassion Workbook to Stop the Burnout and Heal Your Soul and Unlock Anxiety and Stress Cycle with Conscious Min

Conținutul cărții:

Dacă vrei să înveți cele mai bune tehnici de meditație pentru a-ți îmbunătăți viața, atunci continuă să citești.

Vrei să înveți cum să meditezi cu adevărat?

Meditația este o nouă modă care a luat cu asalt lumea afacerilor. Dar tu ai intrat în ea? Fie că îți începi propria afacere, fie că vrei să-ți construiești mai multe pârghii ca angajat de la nouă la cinci, această carte îți va arăta pașii pentru a-ți crea propriul spațiu sacru.

Dacă te simți stresat și obosit cu siguranță ar trebui să înveți cel mai bun mod de a medita pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață.

Experimentați puterea pe care meditația o poate oferi în viața dvs. fără a fi nevoie să credeți în vreo doctrină sau sectă anume.

Acest ghid discută despre meditație, beneficiile meditației, modul în care meditația reduce stresul și anxietatea, precum și modul în care vă poate face mai fericit. Mai important, cartea discută șapte tehnici practice de meditație pe care le puteți folosi pentru a distila în viața dumneavoastră o ameliorare a stresului și anxietății și pentru a experimenta o echanimitate și o fericire sporite în viață.

Vă mulțumesc din nou pentru achiziționarea acestei cărți. Sper să vă placă.

Iată o avanpremieră a ceea ce veți învăța...

Definiția meditației.

7 Tehnici Rapide și Ușoare Pentru Meditație.

Cum funcționează meditația pentru tine.

De ce meditația reduce stresul și vă face mai fericiți.

Cum puteți folosi meditația chiar acum.

Această carte este pentru oricine dorește să afle mai multe despre meditație și despre cum îi poate ajuta aceasta. Iată doar câteva lucruri pe care le veți învăța:

Deși în ultima vreme s-a vorbit mult despre meditație, majoritatea oamenilor încă o văd în mod îngust ca fiind o tehnică de relaxare sau un exercițiu spiritual. Poate fi ambele lucruri, dar este mult mai mult decât atât.

Această carte este o încercare de a explica acest "mai mult".