Meditație cu intenție: Modalități rapide și ușoare de a crea o pace durabilă

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Anusha Wijeyakumar „Meditație cu intenție” este lăudată pe scară largă pentru accesibilitatea, claritatea și abordarea practică a meditației. Cititorii apreciază natura sa incluzivă, deoarece sfidează stereotipurile despre yoga și meditație și subliniază faptul că aceste practici sunt pentru toată lumea. Cartea oferă îndrumări clare și ușor de aplicat cu privire la integrarea meditației în viața de zi cu zi, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cu toate acestea, unele critici apar din partea câtorva cititori care au considerat că anumite părți ale conținutului nu au fost inovatoare sau s-au simțit ocolitoare din punct de vedere spiritual.

Limbaj accesibil și incluziv care întâmpină cititorii din toate mediile.

Tehnici practice de meditație care se pot încadra în viețile ocupate (de exemplu, exerciții de 5 minute).

(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditation with Intention: Quick & Easy Ways to Create Lasting Peace

Conținutul cărții:

Obțineți mai multă concentrare, echilibru și pace în câteva minute Cu doar cinci minute de meditație pe zi, puteți să reduceți acea vorbărie interioară constantă și să măriți volumul adevăratei voastre esențe pozitive.

Alăturați-vă expertului în meditație Anusha Wijeyakumar, MA, în timp ce vă împărtășește programul de meditație transformatoare pe care l-a dezvoltat pentru faimosul spital Hoag din California. Veți descoperi mai multe meditații de cinci minute concepute pentru deschiderea inimii, echilibrarea chakrelor, încrederea în adevărul vostru interior și multe altele. Împreună cu sfaturi pentru stabilirea de intenții puternice și exerciții accesibile de pranayama - respirație, aceste meditații vă vor ajuta să creați mai multă bucurie și pace în viața dumneavoastră, învățând în același timp să controlați narațiunile interne negative.

Crescută în filosofia Sanatana Dharma (hinduism) pe drumul ei de a deveni clinician și profesor, Anusha vă ajută cu competență să integrați înțelepciunea orientală antică în stilul dvs. de viață occidental modern pentru un sentiment mai profund de scop, acceptare de sine și iubire de sine.