Meditație: Ghid complet pentru începători

Titlul original:

Meditation: Complete Guide For Beginners

Conținutul cărții:

Obțineți beneficiile uimitoare ale meditației.

Ați auzit despre meditație și beneficiile sale? Această carte vă oferă itroducere pas cu pas la Meditație pentru începători, Tehnici de meditație, Meditație ghidată, Meditație Zen și multe altele.

MEDITAȚIE: Ghid complet Meditație Pentru Începători, Tehnici de Meditație, Meditație Ghidată, Ghid de Meditație Zen Include

⬤ Introducere la meditație.

⬤ Istoria Meditației.

⬤ Cum funcționează Meditația?

⬤ Beneficiile meditației pentru minte, corp și suflet.

⬤ Tipuri de meditație.

⬤ Cele mai simple tehnici de meditație pentru cei care urăsc să stea nemișcați.

⬤ Pași simpli și incredibili pentru a face din meditația regulată un obicei și a rămâne la el.

⬤ Expansați-vă meditația Mindfulness.

⬤ Tehnicile de meditație.

Acest ghid pas cu pas vă va prezenta anumite tehnici de meditație care vă pot duce în călătoria epică a conștientizării de sine. Fie că sunteți începător sau meditați de câteva luni sau ani, acest ghid vă va duce experiența și practica de mindfulness la un cu totul alt nivel. Autoarea și-a împărtășit experiențele personale în călătoria Trezirii, împreună cu beneficiile meditației în bunăstarea ta emoțională, sănătatea fizică și sinele tău spiritual în acest ghid pătrunzător. Înțelepciunea meditației în evul mediu și în lumea modernă și miturile care vă împiedică să practicați meditația sunt, de asemenea, explicate în ghid. Această carte vă va ghida cum să trăiți o viață mai ușoară, mai fericită și plină de distracție doar meditând timp de 2 minute. Treziți-vă mintea, trupul și sufletul și îmbunătățiți-vă calitatea stilului de viață al dumneavoastră și al celor din jurul dumneavoastră.