Meditație: Ghid de dezvoltare personală Pentru a reduce stresul și anxietatea Pentru a experimenta fericirea reală și pentru a obține o minte clară și spațiu pentru cap

Titlul original:

Meditation: Self Development Guide To Reduce Stress and Anxiety To Experience Real Happiness and Get Some Clear Mind and Headspace

Conținutul cărții:

De ce să începem cu meditația?

De ce să meditez? Ce beneficii poate aduce meditația în viața mea?

Dacă v-ați pus aceste întrebări cel puțin o dată fără să găsiți un răspuns satisfăcător și acesta este probabil motivul pentru care nu ați început niciodată să meditați, atunci citiți mai departe.

De-a lungul carierei mele, am întâlnit multe opinii negative și critici din partea oamenilor care vedeau meditația doar ca pe un hobby new age de dragul ei, fără valoare adăugată reală în viața de zi cu zi.

Prin urmare, am decis să adun în acest ghid 10 motive care ar trebui să încurajeze pe oricine să înceapă să mediteze.

Mai jos este o previzualizare a ceea ce veți învăța:

⬤ O înțelegere clară a meditației.

⬤ Beneficiile meditației.

⬤ Procesul meditației.

⬤ Cum să meditați eficient și ușor, fie că sunteți un începător absolut, fie că sunteți de ceva timp în acest domeniu.

⬤ Tehnici și rutine de meditație pe care le puteți adopta.

⬤ Step-by-step despre cum să te pregătești pentru meditație.

⬤ Cum să practici meditația în fiecare zi astfel încât să devină stilul tău de viață.

⬤ Și multe altele..

Această carte conține diferite tehnici de meditație care vă pot ajuta să vă duceți mindfulness-ul la un nivel superior și cum puteți transpune această mindfulness în viața și activitățile de zi cu zi. Pe măsură ce citiți mai departe, veți afla ce sunt cu adevărat mindfulness și meditația, legătura dintre cele două, elementele de bază ale meditației, diferite tehnici de meditație pe care le puteți practica și cum să le abordați pentru a le valorifica toate beneficiile.

Acest ghid discută despre meditație, despre beneficiile meditației, despre modul în care meditația reduce stresul și anxietatea, precum și despre cum vă poate face mai fericiți. Mai important, cartea discută șapte tehnici practice de meditație pe care le puteți folosi pentru a distila în viața dumneavoastră o ameliorare a stresului și a anxietății și pentru a experimenta o echanimitate și o fericire sporite în viață.

Vă mulțumesc din nou pentru achiziționarea acestei cărți. Sper să vă placă.

Cumpărați această carte astăzi