Meditație: Poți să scapi de stres și să-ți trăiești viața la maximum eliberându-te de anxietate, îngrijorare și depresie

Titlul original:

Meditation: You May Rid Yourself Of Stress And Live Your Life To The Fullest By Setting Yourself Free From Anxiety, Worry, And Dep

Conținutul cărții:

Meditațiile ghidate puternice vă pot ajuta să obțineți armonie și echilibru în viața dumneavoastră.

Cu ajutorul Meditațiilor ghidate de vindecare a chakrelor: Gentle Guided Meditations for Beginners to Unblock your Chakras and Become Whole de Delphina Woods, puteți porni într-o călătorie transformatoare care vă va aduce bunăstarea fizică, emoțională și spirituală în armonie una cu cealaltă. Această carte oferă o serie de avantaje, printre care cunoașterea funcției critice pe care sistemul chakrelor o joacă în bunăstarea dumneavoastră, recunoașterea și corectarea dezechilibrelor energetice și utilizarea unor strategii practice pentru a vă activa chakrele. Printre aceste avantaje se numără cunoașterea funcției esențiale pe care sistemul chakrelor o joacă în bunăstarea dumneavoastră.

Oricine este interesat să experimenteze puterea de transformare a meditației și a atenției conștiente va găsi Meditația și atenția conștientă: The Benefits and How to Get Started este cea mai utilă referință disponibilă. Ritmul frenetic al lumii moderne a făcut ca îngrijorarea și anxietatea să devină prea frecvente în societatea actuală. Atât meditația, cât și mindfulness sunt tehnici puternice care vă pot ajuta să reduceți stresul, să vă îmbunătățiți concentrarea, să consolidați relațiile și să obțineți un sentiment mai profund de pace interioară și mulțumire în viața de zi cu zi.

Există mai multe avantaje în practicarea meditației și a mindfulness-ului. Acestea vă pot ajuta, în primul rând, să reduceți nivelul de tensiune și îngrijorare. Puteți învăța să vă reglați reacțiile și să vă mențineți calmul în orice împrejurare, concentrându-vă atenția asupra momentului prezent și fiind mai conștient de gândurile, sentimentele și senzațiile corporale.