Meditații pentru autodescoperire: Călătorii ghidate pentru comunicarea cu sinele tău interior

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea pentru meditațiile sale frumoase și simple, care sunt eficiente pentru diverse practici spirituale, în special yoga și relaxarea personală. Utilizatorii apreciază lungimea concisă și ușurința de înțelegere, ceea ce le face potrivite pentru utilizarea înainte de culcare sau în timpul sesiunilor de yoga. Mulți găsesc meditațiile profund emoționante și transformatoare, recomandând cartea și altora.

Meditații frumoase și inspiratoare, simple și concise, eficiente pentru yoga și relaxare personală, oferă un sentiment profund de bucurie și iubire, potrivite pentru diverse nevoi, ușor accesibile pe Kindle.

Nu există contra semnificative menționate în recenzii.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditations for Self-Discovery: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self

Conținutul cărții:

Meditația devine din ce în ce mai populară, atât pentru grupuri, cât și pentru indivizi. Corporațiile descoperă că meditația crește productivitatea. Profesorii folosesc meditația cu copiii, iar medicii o recomandă pentru pacienții lor.

Există multe abordări ale meditației, dar acestea se împart în două categorii: ghidate și neghidate. Meditația neghidată este o formă liberă - se caută pur și simplu golirea minții și intrarea în momentul prezent. Meditația ghidată este direcționată - se invită la anumite experiențe. Înregistrările audio de meditație ghidată abundă. Cu toate acestea, Meditations for Self-Discovery: Guided Journeys for Communicating with Your Inner Self este una dintre primele colecții de meditații ghidate în formă de carte. Este perfectă pentru facilitatorii de grup care preferă să conducă ei înșiși meditațiile decât să ruleze înregistrări. Pentru indivizi, aceste "călătorii" pot fi citite în tăcere, ca meditații sau poezii, sau pot fi citite cu voce tare și înregistrate - s-a constatat că ascultarea ghidării cu propria voce o poate face mai puternică. Aceste meditații sunt concepute să-i ducă pe cititori și ascultători în locuri noi din interiorul lor, ajutându-i să se simtă înălțați și energizați. După aceea, experiența meditației poate fi interpretată precum visele, oferind o perspectivă asupra locului în care se află cineva din punct de vedere mental, emoțional și spiritual.

Există patruzeci și cinci de meditații în acest ebook, fiecare durând aproximativ cincisprezece minute, deși acestea pot fi scurtate sau extinse pentru a satisface nevoile celor care le folosesc. Titlurile includ "Călătorie prin mintea ta", "Peștera de cristal", "În vizită la Venus", "Darul îngerului", "Un prieten din celălalt capăt al Universului" și "Marea Mamă".

Meditații pentru autodescoperire este un instrument valoros pentru liderii grupurilor de dezvoltare personală, inclusiv grupurile de sprijin și terapie, cercurile de vindecare și clasele de toate tipurile. Meditațiile pot promova relaxarea și autocunoașterea, precum și pot ajuta la reunirea grupului lor. Medicii, asistentele, terapeuții și alți vindecători pot folosi imaginile din această carte pentru a crea o atmosferă de vindecare la pacienții lor și în rândul personalului lor. Membrii clerului pot dori să folosească această carte cu congregațiile lor. Copiilor le place meditația, iar imaginile vii din Meditații le pot stimula imaginația, precum și cunoașterea de sine - părinții sau profesorii îi pot invita pe copii să deseneze, să danseze sau să muzicalizeze ceea ce au trăit în meditație, iar după aceea pot discuta cu ei despre experiența lor.