Meditații zilnice de 5 minute: Înțelepciune instantanee, claritate și calm

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru meditațiile zilnice accesibile și concise care oferă cititorilor o perspectivă semnificativă și un început pozitiv al zilei. Cartea este concepută pentru a încuraja atenția și autoreflecția, ceea ce o face potrivită pentru persoanele de la orice nivel de experiență în meditație. Mulți recenzenți apreciază structura sa, care permite flexibilitate în utilizarea zilnică.

⬤ Ușor de citit și digerat
⬤ oferă inspirație zilnică și mindfulness
⬤ potrivită pentru începători
⬤ poate fi începută în orice zi
⬤ oferă reflecții de impact
⬤ încurajează autocunoașterea
⬤ mesaje înălțătoare și pozitive.

⬤ Unii cititori s-ar putea să nu o folosească zilnic
⬤ câteva meditații s-ar putea să nu rezoneze cu toată lumea
⬤ se bazează pe preferințele personale pentru formatele fizice vs. digitale.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

5-Minute Daily Meditations: Instant Wisdom, Clarity, and Calm

Conținutul cărții:

Cinci minute este tot ce este nevoie pentru a face mindfulness o parte din rutina ta de zi cu zi cu 5-Minute Daily Meditations.

Ori de câte ori sunteți gata să luați o pauză de cinci minute - pe drum, între întâlniri sau după cină - Meditațiile zilnice de 5 minute vă oferă îndrumare rapidă și ușoară pentru înțelepciune, claritate și calm instantanee.

Aceste meditații zilnice scurte și accesibile vă permit să practicați mindfulness în orice zi, oricând și oriunde. Cu 365 de meditații zilnice despre orice, de la emoții și frici până la iertare și iubire, 5-Minute Daily Meditations este un ghid de bază pentru o viață conștientă atunci când viața devine aglomerată.

5-Minute Daily Meditations vă ajută să fiți prezent în tot ceea ce faceți cu:

⬤ Meditații zilnice de 5 minute care favorizează autoreflecția și conștientizarea, chiar și pe drum!

⬤ Structură flexibilă cu meditații zilnice care se întind pe parcursul unui an întreg, din ianuarie în ianuarie, astfel încât să puteți începe oricând sunteți pregătit.

⬤ Conștientizare zilnică cu meditații zilnice care vorbesc despre cele mai comune probleme, greutăți, emoții, bucurii etc. cu care ne confruntăm zilnic.

Trăiește-ți cel mai conștient an de până acum. Meditații zilnice de 5 minute oferă îndrumare rapidă și ușoară pentru a reseta și a găsi scopul - indiferent de cât de ocupată devine viața.