Meditează-te fericit: Schimbă-ți starea de spirit cu 10 minute de meditație zilnică

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru eficiența sa în a-i ajuta pe cititori să-și îmbunătățească bunăstarea emoțională și practicile de meditație. Mulți cititori o consideră frumos concepută, ușor de citit și plină de exerciții practice care pot fi încorporate în viața de zi cu zi. Perspectivele autorului rezonează personal cu cititorii, făcând conținutul să se simtă relatabil și transformator.

Exerciții frumos concepute, practice și digerabile, eficiente pentru îmbunătățirea bunăstării emoționale, pot fi ușor integrate în rutina zilnică și oferă un sprijin valoros pentru meditație. Cititorii apreciază atingerea personală a autorului și capacitatea de a aborda emoții specifice.

Unele recenzii fac aluzie la dificultăți sau provocări întâmpinate cu anumite exerciții, dar nu sunt declarate explicit plângeri majore.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditate Yourself Happy: Change Your Mood with 10 Minutes of Daily Meditation

Conținutul cărții:

Cu Meditate Yourself Happy, învățați să alegeți gândurile cărora le acordați atenție. Pentru că prin schimbarea modului în care gândiți, vă puteți schimba felul în care vă simțiți și, ulterior, vă puteți schimba viața.

Meditația nu este o stare de neatins; această carte vă va învăța cum să îi valorificați puterea transformatoare pentru a vă vindeca corpul și mintea prin reducerea stresului, controlul anxietății, promovarea sănătății emoționale, sporirea conștiinței de sine și îmbunătățirea stării generale de bine.

Prin exerciții ușoare și accesibile, care sunt organizate în funcție de starea de spirit și variază între 5-10 minute, descoperiți cum schimbările mici pot duce la schimbări mari.

Atât de mulți oameni nu cred că pot medita. Ei cred că este vorba doar despre combaterea gândurilor și golirea completă a minții. Dar hipnoterapeutul certificat Fiona Lamb este aici pentru a le spune contrariul.