Men's Health Dieta Metashred: Planul tău de 28 de zile pentru pierderea rapidă a grăsimilor. Simplu. Eficient. Uimitor.

Recenzii ale cititorilor

Cartea Meta Shred Diet primește recenzii mixte, subliniind eficacitatea sa în pierderea în greutate și oferind informații utile despre nutriție, dar se confruntă, de asemenea, cu critici pentru complexitatea rețetelor și necesitatea unor abilități de gătit anterioare.

** Rezultate eficiente de pierdere în greutate raportate de mai mulți utilizatori. ** Rețete gustoase și hipocalorice pe care mulți le-au găsit plăcute. ** Explicații aprofundate ale nutriției și chimiei alimentelor care ajută la înțelegerea alegerilor dietetice. ** Planuri de masă structurate care promovează obiceiuri alimentare sănătoase. ** Încurajează o schimbare durabilă a stilului de viață, mai degrabă decât o soluție rapidă.

** Necesită cunoștințe de bază de gătit; nu este potrivit pentru cei care nu sunt familiarizați cu prepararea alimentelor. ** Unele rețete pot fi prea complicate sau neobișnuite pentru utilizatorii obișnuiți. ** Conținutul ridicat de calorii și grăsimi din unele mese poate să nu genereze o pierdere semnificativă în greutate pentru toată lumea. ** Lipsa defalcării caloriilor pentru rețete. ** Structura rigidă poate să nu fie atractivă pentru cei care preferă flexibilitatea în planificarea meselor.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Men's Health the Metashred Diet: Your 28-Day Rapid Fat-Loss Plan. Simple. Effective. Amazing.

Conținutul cărții:

Când vrei să pierzi grăsime, vrei să o pierzi rapid.

Consilierul în nutriție Men's Health și expertul în pierderea în greutate Michael Roussell distruge mitul conform căruia pierderea sănătoasă în greutate trebuie să se limiteze la 1 sau 2 kilograme pe săptămână - și vă oferă un program complet nou pentru a dovedi acest lucru. Dieta MetaShred este un plan de 28 de zile, susținut științific, pentru a pierde grăsime și a o menține - pentru totdeauna.

Roussell combină cea mai recentă știință a nutriției cu un plan ușor de utilizat care permite oamenilor să piardă până la 15 kilograme în doar 28 de zile. Descoperindu-vă „fereastra secretă de pierdere în greutate” personală, veți învăța să combinați exact cantitatea potrivită de reducere a caloriilor cu cantitatea ideală de ardere a caloriilor. Am luat cele mai bune părți ale principiilor dietei cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi pentru a crea planul ideal de pierdere în greutate. Cu rețetele delicioase și simple ale Dietei MetaShred 's, puteți controla cu ușurință caloriile - astfel încât să nu fie nevoie să le numărați - și să creați mediul hormonal optim pentru a arde grăsimile.

Cea mai bună parte - veți pierde în greutate și vă veți păstra mușchii câștigați cu greu. Pierderea rapidă a grăsimilor este ușoară. Trebuie doar să urmați planul de alimentație personalizabil al lui Roussell și exemplele de antrenamente de la brandul Men's Health.