Men's Health Muscle Chow: Mai mult de 150 de rețete ușor de urmat pentru a arde grăsimile și a-ți hrăni mușchii

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit feedback pozitiv pentru rețetele sale ușor de urmat și pentru sfaturile nutriționale utile destinate celor care urmăresc un stil de viață mai sănătos sau creșterea masei musculare. Acesta pune accentul pe simplitatea în gătit, făcându-l accesibil pentru începători și persoane ocupate. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat că calitatea producției cărții și unele rețete s-au simțit simplificate, lipsite de profunzime sau creativitate. În timp ce mulți au găsit informațiile benefice, au existat critici cu privire la faptul că sunt repetitive și unele rețete sunt prea elementare.

Rețete simple și ușor de urmat care necesită ingrediente minime.

Oferă sfaturi utile privind nutriția și sincronizarea meselor pentru sănătate și fitness.

(pe baza a 140 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Men's Health Muscle Chow: More Than 150 Easy-To-Follow Recipes to Burn Fat and Feed Your Muscles

Conținutul cărții:

Pentru a obține cel mai bun corp dintotdeauna este nevoie de două elemente care să se îmbine ca un singur element: un antrenament solid și o nutriție bună. Această carte oferă componenta nutrițională a acestei ecuații de construire a mușchilor, oferind punctul de vedere al revistei Men's Health cu privire la alimentația pentru fitness. Men's Health Muscle Chow vă oferă peste 150 de rețete simple pentru mese delicioase, de la shake-uri proteice pentru antrenament până la cine sănătoase de care se va bucura întreaga familie.

În interior, veți găsi:

-Opt strategii dietetice ușor de reținut pentru a vă menține obiceiurile alimentare în linie.

-Mic dejunuri hrănitoare, cum ar fi clătite proteice cu banane.

Intrări energizante, inclusiv Chili pentru mușchi și Mahi Fish Wraps.

Gustări care te omoară de foame, cum ar fi Bombele de migdale cu malț.

Chiar și deserturi precum Key Lime Pie - toate concepute pentru a vă ajuta să ardeți grăsimile și să construiți mușchi.

-O listă de cumpărături care facilitează aprovizionarea cu ingrediente esențiale și unelte de bucătărie.

-Un ghid de depanare pentru băieții cu mai multă experiență la sala de sport decât în bucătărie.

-Strategii, sfaturi și trucuri de specialitate. Iar Men's Health Muscle Chow este mult mai mult decât o simplă carte de bucate. Oferă o bază solidă pentru înțelegerea momentului mesei și a efectelor pe care le au nutrienții asupra organismului tău. Autorul Gregg Avedon prezintă, de asemenea, programul său de cicluri de dietă de 2 luni care vă ajută să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele de fitness.