Menopauza fericită: Nutriție inteligentă pentru a vă ajuta să înfloriți

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice și orientări nutriționale pentru femeile care se confruntă cu perimenopauza și menopauza. Multe cititoare o consideră captivantă și ușor de înțeles, oferind perspective valoroase în ceea ce privește gestionarea simptomelor prin modificări ale dietei și ale stilului de viață. Cu toate acestea, unii consideră că soluțiile sunt oarecum repetitive și că este posibil ca cartea să nu abordeze în mod adecvat toate nevoile medicale.

⬤ Informativă și bine scrisă
⬤ oferă sfaturi utile privind alimentația și stilul de viață
⬤ stil accesibil și captivant
⬤ utilă pentru gestionarea simptomelor menopauzei
⬤ sugestii bune de rețete
⬤ le oferă femeilor cunoștințe despre menopauză.

⬤ Unele cititoare consideră că recomandările sunt repetitive
⬤ nu conține exemple de meniuri pentru o consultare mai ușoară
⬤ ar putea să nu fie suficiente pentru abordarea simptomelor severe ale menopauzei fără intervenție medicală.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Happy Menopause: Smart Nutrition to Help You Flourish

Conținutul cărții:

Deoarece nu există două parcursuri ale menopauzei identice, acest ghid de nutriție și stil de viață extrem de practic și accesibil le permite femeilor să își construiască o dietă personalizată pentru menopauză care să vizeze în mod specific simptomele lor, cu minimum de agitație și efort.

Acest ghid practic de nutriție și stil de viață le oferă femeilor instrumentele necesare pentru a-și construi o dietă proprie pentru menopauză, care să vizeze în mod specific simptomele care le sunt relevante. Există atât de multe moduri în care alimentația poate sprijini o menopauză sănătoasă și fericită, dar o abordare unică pur și simplu nu va funcționa. Realitatea este că există multe simptome diferite ale menopauzei și nu există două femei care să aibă aceeași experiență.

Jackie explică modul în care menopauza și perimenopauza vă pot schimba corpul și cum dieta dumneavoastră poate face o diferență tangibilă în ceea ce privește modul în care vă simțiți, indiferent dacă utilizați sau nu HRT. Fiecare secțiune dedicată simptomelor oferă o serie de soluții nutriționale specifice, sfaturi practice privind stilul de viață și rețete simple pe care le puteți încorpora în rutina dumneavoastră zilnică.

Clinician cu mare experiență, Jackie este specializată în oferirea de sfaturi concrete femeilor ocupate. Această carte este concepută pentru a face informațiile cheie cât mai ușor accesibile posibil și reflectă stilul ei practic caracteristic, ceea ce o face soluția unică ideală pentru oricine jonglează cu menopauza, cu cerințele unui loc de muncă ocupat și cu o viață de familie agitată.