Menopauză pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid bine primit pentru femeile care se confruntă cu perimenopauza și menopauza, oferind informații valoroase într-un format ușor de citit. Multe cititoare au considerat că este o resursă esențială care combină umorul cu sfaturi detaliate și practice. În timp ce unii i-au apreciat structura și exhaustivitatea, alții au considerat că este prea repetitiv și simplificat în anumite domenii.

⬤ Informativ și ușor de citit
⬤ oferă sfaturi practice
⬤ încorporează umor
⬤ informații bine organizate
⬤ servește drept referință utilă
⬤ îmbunătățește înțelegerea menopauzei
⬤ recomandat de cititori pentru claritatea și relatabilitatea sa.

⬤ Unii cititori au considerat-o prea repetitivă
⬤ anumite secțiuni au părut prea simplificate
⬤ sugestiile de îmbunătățire au inclus reducerea suprapunerilor
⬤ câțiva cititori au remarcat probleme legate de starea fizică a cărții.

(pe baza a 60 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Menopause for Dummies

Conținutul cărții:

Un ghid cuprinzător și practic pentru ca femeile de toate vârstele să dobândească o viziune clară asupra schimbărilor fizice, mentale și emoționale legate de menopauză

Deși menopauza este o etapă naturală și inevitabilă în viața fiecărei femei, manifestările sale fizice, mentale și emoționale pot varia foarte mult de la o persoană la alta. Adăugați informațiile contradictorii ale "experților" cu privire la beneficiile, riscurile și efectele secundare la care femeile sunt expuse zilnic și este ușor de observat că multor femei le este dificil să facă alegeri în cunoștință de cauză cu privire la modul de abordare a simptomelor menopauzei.

Scrisă de o echipă de experți recunoscuți în tratarea simptomelor menopauzei, Menopause For Dummies vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a menține controlul la fiecare pas. În limbaj simplu, explică rolul pe care îl joacă menopauza într-o varietate de probleme comune de sănătate, cum ar fi osteoporoza, accidentul vascular cerebral și bolile de inimă. Vă prezintă măsurile dovedite de minimizare a riscului de apariție a complicațiilor, inclusiv dieta și exercițiile fizice, gestionarea stresului, substituția hormonală și alte tehnici. Iar acest ghid lipsit de nonsens vă oferă o acoperire autoritară, la zi, a:

⬤ Cum să identificați premenopauza (perimenopauza) și ce înseamnă aceasta.

⬤ Etapele menopauzei.

⬤ Cum vă poate afecta menopauza corpul, emoțiile și libidoul.

⬤ Cele mai recente informații despre terapia de substituție hormonală.

⬤ Avantajele și dezavantajele diferitelor tratamente alternative.

⬤ Cele mai bune metode de gestionare a bufeurilor.

⬤ Ameliorarea simptomelor prin dietă și exerciții fizice.

⬤ Prevenirea pierderii osoase.

⬤ Modificări utile ale stilului de viață.

Această carte are patru liste de top zece pentru a oferi și mai multe modalități de a naviga prin schimbările pe care le veți experimenta pe parcursul menopauzei - expunând miturile comune despre menopauză, oferindu-vă informații despre testele medicale de care ați putea avea nevoie, lansând idei pentru a vă începe sau întineri rutina de exerciții și tentându-vă cu alimente sănătoase fabuloase (pentru că a mânca sănătos nu trebuie să fie plictisitor).

În plus, cartea are un glosar și o listă de resurse pentru a găsi mai multe informații despre menopauză, hormoni și afecțiuni conexe. Cu Menopause For Dummies în colțul tău, vei avea parte de o "schimbare de viață" mai blândă, mai blândă.".