Menopauza: Un timp pentru schimbare

Titlul original:

The Menopause: A Time for Change

Conținutul cărții:

Este posibil să nu salutăm schimbarea, dar aceasta aduce de obicei noi oportunități și posibilitatea unui nou început. Atunci când marea schimbare a menopauzei începe să se facă simțită în viața unei femei, pierderea fertilității și semnele de îmbătrânire care o însoțesc pot semnala o criză a vieții.

În acest ghid esențial scris din perspectiva holistică a medicinei antroposofice, Dr. Eveline Daub-Amend arată cum acest moment de cotitură din viața unei femei poate deveni o perioadă pozitivă de transformare - una de intrare într-o nouă etapă a vieții cu un corp, o minte și un spirit în formă și sănătos. Ea discută despre modul în care simptomele pot fi tratate folosind metode naturale și abordează procesele și schimbările emoționale și psihologice.

În calitate de medic și fost ginecolog, Dr. Daub-Amend oferă îndrumări autorizate cu privire la multe aspecte: rolul hormonilor; modificările ciclului menstrual și echilibrul hormonal; pierderea fertilității; contracepția; și efectele asupra sexualității și parteneriatului. De asemenea, ea oferă sfaturi cu privire la bufeuri, tulburări de somn, sângerări neregulate, dureri articulare, îngrijirea pielii și a părului, greutate și siluetă, precum și probleme de sănătate specifice, cum ar fi osteoporoza, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare și depresia. În plus, ea ia în considerare metodele complementare de tratament, avantajele și dezavantajele terapiei de substituție hormonală (HRT) și importanța dietei și a exercițiilor fizice.