Menținerea în formă - exerciții fizice la domiciliu

Titlul original:

Keeping Fit - Home Physical Exercises

Conținutul cărții:

"Keeping Fit" este un ghid de epocă pentru condiția fizică personală, realizat de F. A.

M. Webster. Incluzând peste o sută de ilustrații și instrucțiuni simple și clare, acest volum va fi de o utilitate considerabilă pentru cititorii interesați de menținerea în formă la domiciliu sau cu un buget redus.

Frederick Annesley Michael Webster (1886 - 1949) a fost un antrenor și autor britanic de atletism, precum și un soldat activ în timpul Primului Război Mondial. A scris abundent pe tema atletismului, cea mai cunoscută carte a sa fiind "Athletics in Action" (1931).

Cuprinsul cărții include: "Fitness fizic la vârsta mijlocie", "Sistemul de exerciții", "Exerciții abdominale", "Exerciții pentru coloana vertebrală", "Dezvoltarea arcurilor picioarelor mergând", "Exerciții pentru stimularea ficatului", "Exerciții pentru stomac", "Exerciții pentru întărirea inimii", "Exerciții pentru obișnuință, intestin, vezică și intestine" etc. Multe cărți de epocă precum aceasta devin din ce în ce mai rare și mai scumpe.

Noi republicăm acum acest volum într-o ediție modernă, de înaltă calitate, completă cu textul și ilustrațiile originale.