Menținerea sănătății: Atitudinea mentală și alimentația zilnică

Titlul original:

Maintaining Health: Mental Attitude and Daily Food

Conținutul cărții:

Scrierile despre igienă și sănătate sunt accesibile de secole, dar niciodată până acum cărțile și revistele pe aceste teme nu au fost atât de numeroase precum sunt astăzi. Majoritatea informațiilor sunt atât de generale, vagi și nedeterminate încât doar câțiva au timpul și răbdarea să citească miile de pagini necesare pentru a afla ce trebuie să facă pentru a se menține sănătoși. Adevărul poate fi găsit în arhivele medicinei, în scrieri care acoperă o perioadă de peste treizeci de secole, însă este destul de dificil să găsești grăuntele de adevăr.

Sănătatea este cea mai valoroasă dintre toate bunurile, deoarece cu sănătate se poate obține orice altceva în limita rațiunii. Câțiva dintre marii oameni ai lumii au fost bolnavi, dar este nevoie de bărbați și femei sănătoși la trup și la minte pentru a face munca importantă. Bărbații și femeile sănătoși sunt bunul cel mai de preț al unei națiuni. Este firesc să fim sănătoși, dar ne-am rătăcit atât de mult încât boala este regula, iar sănătatea este excepția. Desigur, majoritatea oamenilor sunt suficient de sănătoși pentru a se ocupa de munca lor, dar aproape toți suferă de o boală, mentală sau fizică, acută sau cronică, care îi privează de o parte din puterea lor.

Individul mediu este mai puțin valoros pentru el însuși, pentru familia sa și pentru societate decât ar putea fi. Obiceiurile sale proaste, de care adesea nu este conștient, au adus asupra sa slăbiciune și boală. Aceste condiții îl împiedică să dea tot ce are mai bun din punct de vedere mental și fizic. Această stare anormală are un efect negativ asupra descendenților săi, care poate că nu se nasc cu defecte speciale, dar la naștere au o rezistență mai mică decât li se cuvine și, prin urmare, cad pradă bolilor foarte ușor. Această stare de rezistență diminuată a fost transmisă din generație în generație, iar noi, cei de astăzi, o transmitem ca moștenire copiilor noștri.