Mergi cu lupul tău: Eliberează-ți intuiția, încrederea și puterea cu ajutorul terapiei prin mers

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Walk With Your Wolf” de Jonathan Hoban este lăudată pentru abordarea sa unică a sănătății mintale și a gestionării stresului prin plimbări zilnice în natură. Cititorii apreciază poveștile personale ale autorului, stilul de scriere relatabil și includerea experiențelor clienților care oferă un context real metodelor prezentate. Mulți au găsit cartea inspirată, practică și utilă în îmbunătățirea bunăstării mentale și fizice. Cu toate acestea, unele recenzii sugerează că aspectul ar putea fi mai bine organizat pentru exercițiile furnizate și că cartea necesită un angajament de a merge regulat pentru a fi cu adevărat eficientă.

⬤ Abordare unică și inovatoare a gestionării stresului prin mersul pe jos în natură.
⬤ Stil de scriere captivant și ușor de abordat al autorului, care împărtășește experiențe personale.
⬤ Include povești din viața reală ale clienților care îmbunătățesc narațiunea.
⬤ Sfaturi practice pe care mulți cititori le-au considerat utile pentru sănătatea mentală și fizică.
⬤ Ușor de citit, cu un proces simplu de urmat.
⬤ Încurajează mindfulness și conectarea cu natura.

⬤ Unii cititori au considerat că aspectul cărții ar putea fi îmbunătățit pentru claritate și ușurință de utilizare.
⬤ Necesită angajamentul de a merge pe jos în mod regulat pentru a beneficia pe deplin de conținut.
⬤ Câteva recenzii au menționat că s-ar putea să nu fie o soluție rapidă, necesitând un efort continuu și aplicarea principiilor cărții.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Walk with Your Wolf: Unlock Your Intuition, Confidence & Power with Walking Therapy

Conținutul cărții:

"Bazându-se pe o viziune perspicace și o înțelepciune profundă, Jonathan Hoban dezvăluie modul în care simplul act de a merge pe jos ne poate muta mintea dintr-un loc al haosului într-un calm liniștit și face o pledoarie frumoasă și inspirată pentru a merge cu lupul tău. - Dr. Mithu Storoni, autor al cărții Stress-Proof

Natura este cel mai mare vindecător al nostru. Este timpul să începem să ne plimbăm și să recuperăm sălbăticia din noi toți.

Când ați făcut ultima dată o plimbare? Nu o plimbare până la magazin sau până la bar, ci o plimbare care v-a energizat, v-a stimulat simțurile și v-a permis să vă detensionați? Dacă răspunsul este că v-ar plăcea să vă plimbați, dar nu aveți timp, există într-adevăr mai multe motive să ieșiți afară decât ați crede.

Atunci când ne plimbăm, găsim spațiul necesar pentru a ne procesa sentimentele și începem să avem curajul de a fi vulnerabili și sinceri cu noi înșine. Mersul trezește intuiția care ne ajută să ne confruntăm cu dificultățile și să mergem alături de ele, permițându-ne să găsim soluții pozitive la problemele noastre. Strămoșii noștri știau totul despre mișcare - au mers pe jos pe întreaga planetă, înțelegând natura și învățând să o respecte și să lucreze în armonie cu ea.

Scrisă de un terapeut londonez, Walk with your Wolf este în parte memorialistică, în parte auto-ajutor și în parte o reflecție asupra legăturii pe care trebuie să o restabilim cu sinele nostru natural, intuitiv, dacă vrem să trăim vieți sănătoase și împlinite. Oferind sfaturi practice și exerciții despre cum să mergeți și să gândiți ca metodă de confruntare cu emoțiile dificile, această carte vă va permite să vă reconectați cu intuiția, încrederea și puterea dumneavoastră.

'Un mesaj important despre puterea reconectării cu sinele primordial pentru a atinge echilibrul în lumea modernă. O lectură fascinantă" - Megan Hine

"Îmbinând cu abilitate știința, propria sa narațiune și experiența sa de terapeut, el este alături de noi în timp ce găsim o modalitate de a ne angaja cu natura și de a fi vindecați de aceasta. La fel ca lupul din titlul cărții, ne putem reconecta cu instinctele noastre lupine elementare, care sunt atât de des reprimate în lumea noastră stresantă și artificială - atât sălbăticia lupului, cât și sociabilitatea și nevoia sa de a face parte dintr-o haită. Urmați pașii ușor de aplicat ai lui Hoban și nu veți mai merge niciodată singuri. - Rachel Kelly, autoarea bestsellerurilor Walking on Sunshine și The Happy Kitchen

"Jonathan Hoban ne provoacă să folosim natura ca decor pentru a ne reconsidera viața și stresul. El ne cere să "mergem alături de dificultățile noastre", oferindu-ne spațiul fizic și mental pentru a ne privi din nou și pentru a decide de ce avem cu adevărat nevoie. Recomand această carte pentru naveta la serviciu sau pentru pauza de pe banca din parc. - Sir Ciar n Devane, CEO al British Council