Merită să mori pentru?: Un program de autoevaluare pentru a face stresul să lucreze pentru tine, nu împotriva ta

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Merită să mori pentru asta?” evidențiază eficiența sa în a ajuta persoanele să gestioneze stresul și să-și schimbe perspectiva asupra vieții. Cititorii apreciază experiențele personale împărtășite de autor și sfaturile practice oferite pentru a face față problemelor de sănătate legate de stres. Mulți utilizatori raportează efecte pozitive semnificative asupra vieții și bunăstării lor generale datorită perspectivelor dobândite din carte, ceea ce o face foarte recomandată pentru cei care se confruntă cu stresul.

Oferă strategii eficiente de gestionare a stresului, oferă perspective personale din partea autorului, susținută de studii privind schimbarea stilului de viață, ajută cititorii să-și reevalueze abordarea vieții și a muncii, sfaturi practice pentru sănătatea inimii, transformatoare pentru viața cititorilor, foarte recomandată și cu impact.

Există mențiuni despre primirea de exemplare folosite atunci când se așteptau exemplare noi, iar unii recenzenți au remarcat că este doar o altă carte de auto-ajutor printre multe altele.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Is It Worth Dying For?: A Self-Assessment Program to Make Stress Work for You, Not Against You

Conținutul cărții:

O analiză revoluționară a stresului și a efectelor sale asupra sănătății și bolilor

Cardiologul Robert S. Eliot identifică "reactorii fierbinți" - oameni aparent sănătoși care reacționează exagerat la evenimente obișnuite precum pierderea unui meci de tenis sau pierderea unui tren. Dacă sunteți un "reactor înfierbântat", este posibil să răspundeți la stres printr-un efort fizic total care vă afectează grav sănătatea... fără ca măcar să fiți conștient de asta.

Bazat pe mai mult de douăzeci de ani de cercetare cu mii de pacienți, Is it Worth Dying For? scoate gestionarea stresului din psihologia populară și o introduce în medicina tradițională. Dr. Eliot identifică modurile în care stresul afectează inima, vasele de sânge și corpul și ne oferă modalități noi și obiective de a detecta stresul înainte ca acesta să producă daune. El oferă un program complet de recunoaștere, reducere și inversare a efectelor ascunse ale stresului în viața ta - pentru a face ca stresul să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.

Veți învăța:

- Cum să vă luați propria "temperatură a stresului" (rezultatele vă pot surprinde)

- Dacă sunteți un reactor "fierbinte" sau "rece".

- Cum să reduceți stresul legat de muncă.

- Cum să vă reduceți dependența de alcool, droguri și tutun.

- Cum să vă păstrați sentimentul de control și stăpânire de sine în practic orice situație.

- Plus un plan complet de nutriție pentru reducerea stresului; tehnici de terapie de relaxare; și un program de fitness aerobic de douăzeci de minute pe zi, trei zile pe săptămână, pentru a vă întări inima.