Mersul pe jos: Ghidul final pentru a începe o rutină de mers pe jos pentru începători, Descoperiți toate informațiile pe care trebuie să le știți pentru a începe

Titlul original:

Walking: The Ultimate Guide to Starting a Walking Routine for Beginners, Discover All the Information You Need to Know to Start

Conținutul cărții:

Mersul pe jos: Ghidul final pentru a începe o rutină de mers pe jos pentru începători, descoperiți toate informațiile pe care trebuie să le știți pentru a începe să mergeți pe jos pentru fitness și o mai bună sănătate generală

Mersul pe jos este cu adevărat una dintre cele mai subestimate forme de exerciții fizice. Când apare subiectul exercițiilor fizice, rareori auziți că mersul pe jos este considerat o formă acceptabilă de exercițiu, când, de fapt, există multe beneficii pe care le puteți obține din mers. Vei fi surprins să afli că fiecare pas pe care îl faci în timp ce mergi folosește de fapt până la 200 de mușchi din corpul tău. Unele regimuri de exerciții necesită să vă consultați mai întâi medicul, mai ales dacă aveți o afecțiune medicală. Dar puteți începe oricând un regim simplu de mers pe jos fără probleme.

Această carte vă va învăța despre numeroasele motive pentru care mersul pe jos este bun pentru dumneavoastră. Veți descoperi cum mersul pe jos este o modalitate excelentă de a rămâne în formă și sănătos. Veți afla toate lucrurile de care veți avea nevoie pentru a vă începe călătoria de mers pe jos pentru fitness.

Această carte vă va învăța despre următoarele subiecte:

⬤ Beneficiile mersului pe jos

⬤ Mersul pe jos în timpul sarcinii

⬤ Obținerea pantofilor potriviți

⬤ Alte echipamente necesare

⬤ Urmărirea progresului dumneavoastră

⬤ Power Walking

⬤ Începerea

Mersul pe jos este o formă excelentă de exercițiu care poate fi, de asemenea, o activitate de legătură cu cineva sau cu familia dumneavoastră. Dacă nu sunteți încă convins că mersul pe jos este potrivit pentru dvs., puteți face doar o bază de încercare și lucrați o distanță scurtă pe care o puteți crește treptat în fiecare zi până când vă simțiți mai confortabil să o faceți.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum mersul pe jos poate fi o modalitate excelentă de a rămâne în formă și sănătos, derulați în sus și faceți clic pe "adăugați în coș" acum.