Metabolismul făcut simplu: Înțelegerea nutriției pentru a transforma sănătatea metabolică

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Sam Miller este foarte lăudată pentru claritatea, caracterul practic și accesibilitatea sa cu privire la metabolism și nutriție. Recenzenții, de la studenți la antrenori de sănătate experimentați, subliniază natura sa digerabilă și informațiile valoroase pe care le oferă pentru oricine este interesat de sănătate și fitness, ceea ce o face potrivită pentru toate nivelurile de cunoștințe.

Cartea este ușor de înțeles, plină de sfaturi utile, bazată pe știință fără jargon, bine structurată, oferă instrumente practice pentru gestionarea sănătății și a metabolismului, se adresează atât începătorilor, cât și profesioniștilor cu experiență și este captivantă și plăcută de citit.

Unii cititori pot observa că din carte lipsesc planurile de masă specifice, ceea ce ar putea fi un dezavantaj pentru cei care caută îndrumări detaliate privind dieta.

(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Metabolism Made Simple: Making Sense of Nutrition to Transform Metabolic Health

Conținutul cărții:

Abordarea convențională a dietelor este fundamental greșită. Metabolismul făcut simplu oferă o soluție mai bună. Vă puteți schimba corpul și sănătatea în bine fără trucuri rapide sau diete la modă.

În Metabolism Made Simple, expertul în sănătate, fitness și nutriție Sam Miller oferă o mulțime de date științifice ușor de înțeles, sisteme ușor de urmat și strategii repetabile. El expune adevăratele motive pentru care multe diete eșuează și vă ajută să evitați capcanele care pot fi prevenite în drumul vostru către obiectivele voastre. Folosind un limbaj clar, el vă ghidează spre atingerea sănătății optime sau a fizicului ideal.

Este timpul pentru o intervenție nutrițională care promovează sănătatea metabolică, prelungește longevitatea și vă pune în controlul corpului dumneavoastră. Renunțați pentru totdeauna la mofturile alimentare. În schimb, profitați de o abordare individualizată, transformațională. Nu există niciun motiv să așteptați.