Metoda de autoîngrijire Love Body: Love Yourself, Treat Yourself Well, and Be Well

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

The Love Body Self-Care Method: Love Yourself, Treat Yourself Well, and Be Well

Conținutul cărții:

Metoda Love Body Self-Care vă permite să vă hrăniți, să vă locuiți corpul într-un mod nou și să vă vedeți prin alți ochi. Această practică implică învățarea de a apela la un loc al iubirii de sine care trăiește în fiecare dintre noi.

Tara Rybicki este un dietetician care a practicat timp de aproape două decenii. După ce s-a luptat ani de zile cu o afecțiune numită tulburare dismorfică corporală, ea a muncit din greu pentru a-și înțelege percepția distorsionată asupra corpului ei, care a dus la o relație disfuncțională cu mâncarea. Prin această călătorie, ea a dezvoltat metoda Love Body Self-Care. Aceasta i-a permis să se hrănească, să își locuiască corpul într-un mod nou și să se vadă pe sine cu alți ochi. Această practică implică învățarea de a accesa un loc al iubirii de sine care trăiește în fiecare dintre noi. Îți permite să ai grijă de tine pe deplin și să te accepți fără scuze.

Această carte este pentru tine dacă: te lupți cu probleme de imagine corporală, ai terminat cu dietele și ești gata pentru o cale mai bună și cauți să trăiești o viață mai fericită și mai sănătoasă. Bucură-te de corpul tău, bucură-te de viața ta și, în cele din urmă... fii pe deplin bine.

________.

Aplauze pentru Love BodyTara oferă o abordare evaluabilă pentru îmbunătățirea stării de bine a corpului - atât fizic, cât și mental. O lectură obligatorie pentru oricine dorește să se angajeze într-o relație pozitivă cu sine însuși. -Christine Nefcy, MDAceastă bijuterie de carte este plină de instrucțiuni practice pentru construirea compasiunii de sine și, la rândul său, a unui stil de viață care mulțumește corpului tău și te învață să "undiet". Punând accentul pe mindfulness și pe iubirea necondiționată a întregului sine, cartea vă va arăta că meritați sănătate și fericire. -Angela Pohl, DOTara oferă o abordare blândă și directă pentru a reconfigura modul în care ne gândim la corpul nostru, pentru a înțelege raționamentul din spatele comportamentelor noastre autodistructive și pentru a învăța să ne tratăm cu grația și compasiunea pe care le merităm. -Andrea Stoecker, DO.

________.

Tara Rybicki și-a obținut masteratul în nutriție la Central Michigan University. Este dietetician autorizat din 2003 și a continuat să obțină acreditări suplimentare ca educator certificat în diabet. Experiența sa include consiliere clinică în spital și în ambulatoriu, consiliere nutrițională, sănătate comunitară, precum și dezvoltarea metodei Love Body Self-Care. Este mama a două fetițe, soția unei Fecioare și un forger novice.