Metoda de resetare a anxietății: Stăpânește-ți mintea anxioasă în 12 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru abordarea sa cuprinzătoare a înțelegerii și gestionării anxietății, îmbinând informațiile științifice cu sfaturi practice. Cartea include secțiuni valoroase privind sănătatea intestinală și oferă sugestii specifice de jurnalizare pentru a ajuta la reflecția personală. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că aspectele spirituale de la sfârșitul cărții sunt dezinteresante, mai ales dacă nu împărtășesc aceleași credințe.

Cunoștințe cuprinzătoare, suport științific, secțiune utilă despre sănătatea intestinală, îndemnuri specifice pentru jurnal, abordare holistică, sfaturi practice pentru gestionarea anxietății.

Conținutul spiritual și bazat pe credință poate să nu rezoneze cu toți cititorii, creând un sentiment de deconectare pentru unii.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anxiety Reset Method: Master Your Anxious Mind in 12 Weeks

Conținutul cărții:

"Un program accesibil despre care cred din toată inima că chiar funcționează"--Sarah Wilson, autoarea bestsellerului New York Times First, We Make the Beast Beautiful

Stăpânește-ți mintea anxioasă

Metoda Anxiety Reset este un program de 12 săptămâni conceput pentru a combate anxietatea de înaltă funcționalitate, folosind soluții holistice care abordează atât factorii psihologici, cât și cei fizici din spatele anxietății. Îmbinând știința cu spiritualul și sănătatea cu bunul simț, această metodă de succes se adresează atât minții, cât și corpului, pentru a construi reziliența și a vă schimba pentru totdeauna relația cu anxietatea.

Anxietatea înalt-funcțională este un tip de anxietate perfecționistă, alimentată de presiune. În ciuda sentimentelor anxioase, persoanele cu anxietate înalt-funcțională au performanțe bune, adesea foarte bune, și sunt experți în a-și ascunde lupta. Dar sub exteriorul de succes, ei se simt panicați, copleșiți și împinși până la punctul de rupere.

Pe parcursul a 12 săptămâni, antrenorul mentalității anxioase, hipnoterapeutul, nutriționistul certificat și naturopata Georgie Collinson vă va ajuta să vă transformați relația cu anxietatea. Cu practici, liste de verificare săptămânale și secțiuni cu idei-cheie, Metoda de resetare a anxietății oferă o cale clară de a depăși presiunea epuizantă a anxietății de înaltă funcționalitate și de a construi reziliența de care aveți nevoie pentru a prospera. Anxietatea ta a controlat narațiunea pentru prea mult timp - este timpul să îți stăpânești anxietatea și să găsești încrederea interioară de neclintit pe care o meriți.