Metoda Living Clearly: 5 principii pentru un corp în formă, o minte sănătoasă și o viață plină de bucurie

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru cartea Hilariei Baldwin reflectă o primire în general pozitivă, lăudând scrierea clară, sfaturile practice și mesajul inspirațional despre sănătate și wellness. Mulți cititori apreciază intuițiile și rețetele personale, considerând cartea relatabilă și aplicabilă în viața de zi cu zi. Unele critici menționează îngrijorări cu privire la portretizarea yoga și a sănătății, în special imaginile cu autoarea pe tocuri înalte în timpul pozițiilor de yoga, pe care unii cititori le consideră nerealiste.

Stilul clar de scriere, sfaturile practice și relatabile, conținutul inspirațional, rețetele utile și perspectivele încurajatoare asupra sănătății și bunăstării care rezonează cu cititorii. Mulți au considerat că este un ghid util pentru a-și îmbunătăți stilul de viață și pentru a se conecta cu corpul lor.

Critici privind imaginile nerealiste ale autoarei pe tocuri înalte făcând yoga, despre care unii consideră că pot prezenta un standard nesănătos. Unii cititori pun sub semnul întrebării expertiza autoarei în materie de wellness și sănătate, considerând că abordarea ei personală ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 128 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Living Clearly Method: 5 Principles for a Fit Body, Healthy Mind & Joyful Life

Conținutul cărții:

Hilaria Baldwin știe ce înseamnă să fii trasă în mai multe direcții - ca mamă a trei copii, femeie de afaceri, instructor de yoga, senzație pe Instagram și soție a actorului Alec Baldwin, trebuie să muncească din greu pentru a rămâne centrată. Prin experiențele sale de viață, luptele și dezvoltarea personală, Hilaria a dezvoltat o metodă de a folosi mișcarea și mindfulness pentru a crea o conexiune de nezdruncinat între minte și corp, o metodă iluminatoare care îi modelează viața.

Metoda Living Clearly arată cum să îmbinăm mișcarea intenționată cu respirația conștientă pentru a trece prin viața noastră cu grație, calm și pozitivitate. Folosind cele cinci principii simple ale Hilariei - perspectivă, respirație, împământare, echilibru și renunțare - puteți trece prin orice situație cu frumoasa uniune a minții, corpului și spiritului pe care o poate crea o practică yoga.

Dar învățarea de a onora corpul și de a asculta sufletul nu se termină atunci când ieșiți de pe saltea. Hilaria crede cu tărie în găsirea unor modalități de a integra cele cinci principii în întreaga viață, așa că, pentru fiecare pas, împărtășește, de asemenea, propriile rutine care o mențin activă tot timpul - de la micile mișcări care îi implică corpul în timpul treburilor casnice și alimentele care o mențin bine hrănită până la filosofia care o întemeiază atunci când este atrasă într-un milion de direcții deodată.

Această carte este, de asemenea, plină de instrumente practice, cum ar fi sfaturi pentru economisirea timpului, rețete delicioase inspirate de alimentația curată și bazată pe plante, miniantrenamente care se integrează perfect în viața de zi cu zi, exerciții de respirație și rutine personalizate de yoga și meditație.

Metoda Living Clearly vă învață să vă ascultați corpul, să vă acordați mintea și să vă dezvoltați conștiința pentru a vă limpezi mintea și a găsi pacea în viața voastră. Este un ghid frumos și intuitiv pentru a trăi cea mai sănătoasă viață posibilă, atât în interior, cât și în exterior.