Metoda menopauzei naturale: Un ghid nutrițional pentru perimenopauză și dincolo de ea

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa informativă și ușor de utilizat a nutriției pentru femeile aflate la perimenopauză și menopauză, dar a primit critici pentru că este repetitivă și conține recomandări dietetice extreme.

⬤ Oferă sfaturi dietetice și tehnici utile pentru gestionarea simptomelor perimenopauzei și menopauzei.
⬤ Stilul de scriere este accesibil și pare conversațional.
⬤ Oferă un ghid compasiv și detaliat care acoperă diverse simptome ale menopauzei.
⬤ Atractiv din punct de vedere vizual, cu ilustrații și o prezentare excelentă.
⬤ Unii cititori au considerat-o utilă pentru a-și înțelege corpul și pentru sprijin în discuțiile cu prietenii despre menopauză.

⬤ Unii au găsit cartea repetitivă și lipsită de informații noi.
⬤ Critici privind recomandările dietetice extreme, inclusiv un post de curățare de 2 săptămâni, care pot fi considerate nepotrivite sau dăunătoare.
⬤ Cartea pare de bază, în special pentru cei care au deja cunoștințe despre nutriție.
⬤ Unii cititori au întâmpinat probleme de formatare cu versiunea Kindle.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat un ton „woke” care a deturnat din conținut.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Natural Menopause Method: A Nutritional Guide to Perimenopause and Beyond

Conținutul cărții:

Un ghid de valorificare a puterii hormonilor pentru creșterea nivelului de energie, atingerea echilibrului nutrițional și celebrarea potențialului vârstei de mijloc

Un ghid complet de perimenopauză și menopauză, care abordează aspecte cheie, de la recunoașterea simptomelor la gestionarea relațiilor și înțelegerea tratamentelor care funcționează cu adevărat. Acoperind totul, de la HRT la nutriție, precum și sfaturi de auto-ajutorare și stil de viață, această carte are o abordare holistică a vârstei de mijloc și a provocărilor biologice și sociale pe care ni le aruncă.

Karen Newby, terapeut nutrițional și antrenor de stil de viață, are o experiență de peste 10 ani în antrenarea femeilor în perioada de mijloc a vieții, oferindu-le clienților posibilitatea de a îmbrățișa schimbările naturale ale vieții și de a se simți revigorați, mai puternici, mai fericiți și mai sănătoși. Cu sfaturi și îndrumări realiste, ușor de integrat, privind somnul, stresul, energia, ceața cerebrală și echilibrul hormonal, sfaturile proaspete, prietenoase și practice ale lui Karen sunt un companion prin anii dinainte, în timpul și după menopauză.