Metoda Strong Like Mum: Trezește puterea naturală a corpului tău pre și postnatal

Recenzii ale cititorilor

Recenziile evidențiază cartea ca fiind o resursă esențială pentru mame, în special în ceea ce privește sănătatea, condiția fizică și înțelegerea corpului lor în timpul și după sarcină. Cititorii apreciază stilul de scriere captivant și informațiile utile furnizate.

Stil de scriere captivant și ușor, plin de fapte utile și unice despre corpul feminin, include îndrumări pentru sănătate, fitness și nutriție pentru sarcină, format de susținere, bine structurat cu exemple relatabile.

Nu au fost menționate dezavantaje specifice în recenzii.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Strong Like Mum Method: Awaken the Natural Power of Your Pre and Postnatal Body

Conținutul cărții:

Descoperă forța naturală a corpului feminin, trezește-ți puterea interioară și bucură-te de o experiență pre și postnatală fericită, sănătoasă și plină de încredere cu această carte inspirată, care distruge stereotipurile. În Metoda StrongLikeMum, Shakira Akabusi, expert în fitness pre și postnatal și mamă a patru copii, te însoțește în călătoria ta de sarcină și pe parcursul primului an de maternitate pentru a te ajuta să valorifici întreaga putere a corpului și a minții tale cu sfaturi accesibile de exerciții fizice și wellness.

Beneficiile unui stil de viață activ sunt mult mai mari decât obiectivele estetice cu care suntem bombardați aproape peste tot unde ne întoarcem. Această carte va dezvălui secrete care au fost ascunse în istorie și va arăta cum corpul feminin s-a adaptat și s-a schimbat pentru a deveni forța puternică care este astăzi. Pe lângă exercițiile ușor de urmat, metoda împuternicitoare StrongLikeMum a Shakirei oferă sfaturi despre nutriție, puterea somnului, limbaj și modalități de a adopta o mentalitate pozitivă.

Fie că sunteți mamă pentru prima dată, fie că sunteți mamă a doi sau mai mulți copii și fie că sperați să vă bucurați de o sarcină activă sau doriți să vă recuperați eficient după naștere, această carte a fost scrisă pentru a vă oferi o înțelegere deplină a ceea ce corpul și mintea dumneavoastră sunt capabile să facă în timpul și după sarcină. Ea vă va oferi instrumentele necesare pentru a vă înțelege propriul corp și vă va insufla încrederea necesară pentru a susține un stil de viață sănătos și fericit, atât în interior, cât și în exterior.