Metoda suficienței (The Enoughness Method): Recâștigarea puterii, a valorii și a păcii după burnout

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

The Enoughness Method: Reclaiming Your Power, Worth, and Peace After Burnout

Conținutul cărții:

Burnout se întâmplă. Fură bucuria, fericirea și pacea.

Carrie Severson, autoarea cărții Unapologetically Enough: Reshaping Success & Self-Love, un burnout autodiagnosticat, cunoaște bine burnout-ul.

În The Enoughness Method: Reclaiming Your Power, Worth, and Peace After Burnout, Severson împărtășește exerciții de autoîngrijire și exerciții pentru sistemul nervos ușor de implementat și de urmat, oportunități de colorat, îndemnuri pentru jurnal și chiar un takeaway în trei pași pe care cititorii îl pot descărca și păstra cu ei tot timpul ca memento.

În plus, Severson își împărtășește experiența despre modul în care crearea Metodei Enoughness a ajutat-o să-și revină din epuizare și să găsească un mod de viață mai sănătos.

Metoda Enoughness este destinată cititorilor care pot răspunde DA la următoarele trei întrebări:

Ți-ai pierdut pasiunea pentru cariera ta? Sunteți dispus să vă negociați așteptările zilnice? Sunteți deschis să găsiți mai multă pace în viață?

Burnout-ul se întâmplă.

Dar la fel se întâmplă și cu recuperarea.

Metoda Enoughness este o punte între cele două.