Metoda Thompson de lucru corporal: Alinierea structurală, întărirea nucleului și eliberarea emoțională

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare aprofundată a lucrului corporal, combinând expertiza lui Cathy Thompson și Tara Thompson Lewis. Ea servește atât ca referință pentru profesioniști, cât și ca ghid practic pentru profani, integrând diverse tehnici de lucru corporal și practici utilizabile.

Esențial pentru lucrătorii corpului, conținut pătrunzător, include practici acționabile pentru utilizarea zilnică, se bazează pe o varietate de sisteme de lucru corporal, valorifică experiența vastă a autoarelor.

Niciunul menționat în mod specific în recenzii.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Thompson Method of Bodywork: Structural Alignment, Core Strength, and Emotional Release

Conținutul cărții:

Un manual ilustrat pentru utilizarea mișcării fizice și a alinierii pentru a rezolva durerea cronică și tensiunea și pentru a lucra cu emoțiile.

- Include 90 de exerciții pentru a lucra cu emoțiile prin intermediul corpului și a sprijini gâtul, umerii, partea inferioară a spatelui, picioarele și postura generală, precum și respirația și vocea.

- Explică cum să ascultăm semnalele corpului pentru a ne descoperi punctele oarbe fizice și emoționale - slăbiciunile și nealinierile care stau la baza disconfortului nostru.

- Se bazează pe Zen shiatsu, Rolfing, yoga și psihoterapia Gestalt pentru a explica modul în care transformarea structurii fizice corectează dezechilibrele din inconștient.

Dezvoltată de Cathy Thompson de-a lungul anilor petrecuți ca terapeut corporal, Metoda Thompson încorporează Zen shiatsu, Rolfing, yoga și psihoterapia Gestalt pentru a vindeca durerea din corpul fizic atât prin muncă corporală, cât și prin recunoașterea blocajelor emoționale care stau adesea la baza durerii cronice, tensiunii și alinierii deficitare. În acest manual practic, Thompson și fiica sa protejată Tara Thompson Lewis oferă o înțelegere profundă a mecanicii corpului și a modului de a lucra cu emoțiile prin intermediul corpului. Ele explorează modul de a asculta semnalele corpului pentru a ne descoperi punctele oarbe fizice și emoționale - slăbiciunile și nealinierile care stau la baza disconfortului nostru - și explică modul în care transformarea structurii fizice poate corecta dezechilibrele din inconștient cauzate de amintiri reprimate și traume emoționale.

Oferind instrucțiuni ilustrate pentru 90 de exerciții corective de aliniere, autorii arată cum să elibereze tensiunile corporale, să realinieze structura dinamică a corpului, să lucreze cu mușchii posturali profunzi și să sprijine gâtul, umerii, partea inferioară a spatelui și picioarele pentru a întări corpul emoțional și fizic, precum și pentru a îmbunătăți cântatul, dansul, yoga și postura în timp ce stați la calculator. Ei explorează, de asemenea, practici de respirație și de lucru corporal pentru a elibera mecanismul vocal și a elibera vocea pentru o autoexprimare mai fluidă și mai puternică.

Prin recunoașterea și eliberarea declanșatorilor emoționali mai profunzi de sub plângerile noastre fizice, metoda Thompson vă permite să rezolvați durerile cronice, să creșteți gradul de conștientizare a corpului și libertatea de mișcare și să creați fundația pentru o bună sănătate și bunăstare.