Mic dejun cu Centenarii - Arta de a îmbătrâni bine

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

Breakfast with the Centenarians - The Art of Ageing Well

Conținutul cărții:

Învățați arta de a îmbătrâni de la supercentenarii care trăiesc viața la maximum.

Se spune că viața începe la 40 de ani, dar acest număr este revizuit în mod constant în creștere pe măsură ce trăim din ce în ce mai mult. Numărul centenarilor s-a cvadruplat în ultimii 30 de ani, astfel că mai mulți dintre noi pot spera acum să atingă pragul de 100 de ani decât oricând înainte.

Dar cum putem parcurge această călătorie cu grație, demnitate și stil? În această carte fermecătoare și informativă, Daniela Mari, un medic italian care îngrijește unele dintre cele mai vârstnice persoane de pe planetă, se bazează pe experiența sa de gerontolog renumit pentru a dezvălui știința din spatele unei bătrâneți sănătoase și fericite. Se pare că centenarii lumii ne pot învăța câteva lucruri despre cum să îmbătrânim bine. Iar secretele nu sunt întotdeauna ceea ce ați crede.

Bazându-se pe cele mai recente studii medicale și pe povești incredibile de longevitate individuală, Mari arată cum stilul nostru de viață poate depăși cu mult influența geneticii noastre și de ce un pahar zilnic de lichior nu este sfârșitul lumii. De la obiceiurile noastre de somn și dietă până la importanța crucială a pasiunilor și intereselor noastre, acesta este manualul esențial pentru o bătrânețe fructuoasă și împlinită.