Mica carte a autovindecării: 150+ Practices for Healing Your Mind, Body, and Soul (Peste 150 de practici pentru vindecarea minții, corpului și sufletului)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa de susținere a vindecării și oferă o varietate de sfaturi practice pentru îmbunătățirea bunăstării mentale, fizice și spirituale. Cu toate acestea, unii cititori o consideră lipsită de profunzime și consideră că nu le îndeplinește toate așteptările.

Oferă o abordare pas cu pas a vindecării, se simte solidară și însoțitoare, conține sfaturi valoroase în toate secțiunile despre minte, corp și spirit, poate fi ușor consultată și este potrivită ca și cadou.

Unii cititori consideră că nu acoperă tot ceea ce căutau și poate părea repetitivă sau lipsită de profunzime.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Little Book of Self-Healing: 150+ Practices for Healing Your Mind, Body, and Soul

Conținutul cărții:

Găsiți sănătate, bunăstare, confort și recuperare cu aceste 200 de tehnici de autovindecare concepute pentru a hrăni mintea, corpul și spiritul.

Autovindecarea vă ajută să vă acordați la nevoile minții, corpului și spiritului dumneavoastră pentru a înțelege pe deplin de ce aveți nevoie pentru o sănătate și o stare de bine optime. Cu Mica carte a autovindecării, veți găsi 200 de practici care vă vor ajuta să învățați să recunoașteți semnele pe care vi le dă corpul, să atingeți echilibrul potrivit pentru nevoile voastre mentale și fizice și să vă simțiți împuterniciți pe măsură ce vă asumați un rol activ în vindecarea voastră.

Fie că vă confruntați cu simptomele stresului extrem, faceți față unei experiențe traumatice sau pur și simplu căutați să dezvoltați o conexiune mai profundă cu dumneavoastră, această carte are instrumentele de care aveți nevoie, inclusiv:

-Liberarea de mentalitatea agitației.

-Găsirea activităților de mișcare care rezonează cu tine.

-Crearea unei comunități de prieteni susținători.

-Și multe altele.

În timp ce medicina modernă și autoîngrijirea simplă pot fi în continuare o parte importantă a rutinei tale de sănătate, aceste tehnici simple de autovindecare - să faci o baie, să meditezi sau să faci curățenie - îți pot duce starea de bine la nivelul următor. Aflați cum să vă îngrijiți cu adevărat și să vă simțiți cel mai bine în fiecare zi.