Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile pentru „The Little Book of Big Change” de Amy Johnson subliniază impactul transformator pe care cartea l-a avut asupra cititorilor care se confruntă cu diverse obiceiuri și constrângeri. Autoarea pune accentul pe o schimbare în înțelegerea propriilor gânduri și impulsuri, prezentând o perspectivă care le permite persoanelor să își vadă obiceiurile ca fiind temporare și nu o reflectare a identității lor. Cititorii laudă limbajul accesibil al cărții, ideile practice și abordarea împuternicitoare, în timp ce unii își exprimă dezamăgirea cu privire la repetitivitatea și ipotezele simpliste ale acesteia.
Avantaje:Cititorii consideră că această carte le schimbă viața, mulți dintre ei raportând îmbunătățiri semnificative în gestionarea obiceiurilor și compulsiilor. Stilul de scriere este descris ca fiind clar, relatabil și conversațional, făcând accesibile ideile complexe. Perspectivele încurajează conștientizarea faptului că gândurile sunt efemere, ceea ce duce la împuternicirea personală și la eliberarea de vechile tipare. Cartea este, de asemenea, apreciată pentru abordarea sa holistică, combinând principii spirituale și psihologice.
Dezavantaje:Criticile apar din partea unor cititori cu privire la repetitivitatea și filosofia simplistă a cărții, sugerând că aceasta nu abordează în mod adecvat probleme complexe precum trauma și dependențele pe bază biologică. Câțiva recenzenți au considerat că cartea ar putea fi condensată într-un format mai scurt, sugerând că anumite capitole ar putea fi redundante. Se menționează, de asemenea, o lipsă de profunzime în explorarea anumitor cadre psihologice.
(pe baza a 210 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Little Book of Big Change: The No-Willpower Approach to Breaking Any Habit
Conținutul cărții:
Micile schimbări pot face o mare, mare diferență În "Mica carte a marilor schimbări", psihologul Amy Johnson vă arată cum să vă reconectați creierul și să vă depășiți obiceiurile proaste o dată pentru totdeauna.
Indiferent care este obiceiul tău prost, ai puterea să îl schimbi. Bazându-se pe o combinație puternică de neuroștiință și spiritualitate, această carte îți va arăta că tu nu ești obiceiurile tale. Mai degrabă, obiceiurile și dependențele tale sunt rezultatul unei simple conexiuni cerebrale care poate fi ușor inversată. Învățând să opriți obiceiurile proaste de la sursă, veți prelua pentru totdeauna controlul asupra obiceiurilor și dependențelor voastre.
Orice lucru făcut în mod repetat are potențialul de a forma circuite neuronale în creier. Din acest punct de vedere, obiceiurile și dependențele sunt probleme impersonale de cablare a creierului, care rezultă din faptul că vă luați gândirea obișnuită drept adevăr și acționați pe baza acestei gândiri sub forma efectuării obiceiului de mai multe ori. Această carte oferă o serie de mici schimbări pe care le puteți face în viața dumneavoastră de zi cu zi și care vă vor ajuta să vă opriți obiceiul prost din drum.
Dacă vrei să înțelegi știința din spatele obiceiului tău, să iei decizia de a-i pune capăt și să te angajezi la o schimbare reală și de durată, această carte te va ajuta să preiei în sfârșit controlul asupra vieții tale odată pentru totdeauna.".
