Mica carte a recunoștinței: Create a Life of Happiness and Wellbeing by Giving Thanks (Creați-vă o viață de fericire și bunăstare mulțumind)

Recenzii ale cititorilor

The Little Book of Gratitude de Dr. Bob Emmons este foarte apreciată pentru explorarea profundă a recunoștinței și pentru exercițiile practice care încurajează cititorii să încorporeze recunoștința în viața lor de zi cu zi. În timp ce mulți au găsit-o motivațională și benefică, au existat îngrijorări cu privire la omiterea anumitor conținuturi în versiunea audio.

Plină de înțelepciune și activități practice pentru cultivarea recunoștinței. Ușor de citit și direct la subiect. Știința din spatele recunoștinței este bine explicată și apreciată. Mulți cititori au găsit-o inspirațională și schimbătoare de viață, ceea ce o face un cadou valoros și o resursă utilă pentru ateliere și practica zilnică.

Versiunii audio îi lipsește conținutul vital menționat în carte, provocând dezamăgirea ascultătorilor care se așteptau la materiale suplimentare. Unii cititori și-au dorit ca cartea să fie mai lungă și au simțit nevoia unui rezumat mai cuprinzător al practicilor.

(pe baza a 116 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Little Book of Gratitude: Create a Life of Happiness and Wellbeing by Giving Thanks

Conținutul cărții:

Recunoștința este modalitatea simplă, dovedită științific, de a crește fericirea și de a încuraja mai multă bucurie, iubire, pace și optimism în viața noastră.

Prin practici simple, cum ar fi ținerea unui jurnal zilnic al recunoștinței, scrierea de scrisori de mulțumire și meditația asupra lucrurilor bune pe care le-am primit, ne putem îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, ne putem îmbunătăți relațiile, putem încuraja un somn sănătos și putem spori sentimentele de conectivitate.

Ușor accesibilă și la îndemâna oricui, practica recunoștinței va aduce beneficii în fiecare domeniu al vieții tale și va genera un efect de undă pozitiv.

Această carte frumoasă discută despre beneficiile recunoștinței și învață tehnici simple pentru a stimula recunoștința în fiecare zi. De asemenea, include un plan de recunoștință pe 8 săptămâni.