Mica carte de Pilates

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă bine primită de entuziaștii Pilates, lăudată pentru conținutul său informativ, instrucțiunile clare și abordarea de susținere. Ea servește atât ca o introducere pentru începători, cât și ca o referință utilă pentru practicanții mai experimentați.

Explicații utile și concise, bine organizate în secțiuni pentru începători, intermediari și avansați, stil de predare suportiv, ușor de transportat și de consultat, înțelegere cuprinzătoare a principiilor Pilates și promovarea unei imagini corporale pozitive.

Unii utilizatori pot găsi conținutul de bază dacă sunt în căutarea unor practici sau variații avansate aprofundate.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Little Book of Pilates

Conținutul cărții:

Pătrundeți în această introducere în practica populară a Pilates și aflați tot ce trebuie să știți pentru a vă energiza mintea, corpul și spiritul

Descoperiți minunile Pilates cu acest ghid ușor de urmat, plin de sfaturi utile și informații practice despre acest exercițiu cu impact redus, dar extrem de eficient. Această cărticică conține tot ce trebuie să știți pentru a da startul rutinei dvs. de antrenament la domiciliu și pentru a îmbunătăți postura, a dezvolta forța și a crește flexibilitatea.

Fie că sunteți pentru prima dată pe saltea sau sunteți un profesionist experimentat, învățăturile din aceste pagini oferă beneficiile Pilates tuturor, indiferent de nivelul de pregătire fizică. Conținând instrucțiuni pas cu pas pentru o varietate de antrenamente - de la nivel începător la avansat - această carte este ghidul suprem pentru dezvoltarea condiției fizice în confortul casei dvs.

Această carte include:

⬤  Descompunerea sistemului Pilates cu îndrumări privind cele șase principii de bază: concentrare, control, centru, flux, precizie și respirație

⬤  Instrucțiuni pas cu pas pentru 36 de exerciții Pilates diferite, cu ilustrații pentru a vă ghida

⬤  Citate edificatoare pentru a inspira gândirea pozitivă și pentru a vă îmbunătăți practica Pilates