Mind Body Baby - Cum să mănânci, să gândești și să faci mișcare pentru a-ți oferi cele mai bune șanse de a concepe

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii pozitive pentru abordarea sa practică și pentru eficiența cu care ajută cititorii să facă față proceselor lor de FIV prin exerciții de mindfulness și de jurnalizare. Mulți cititori consideră că cartea le oferă claritate și sprijin, influențându-le semnificativ perspectiva și bunăstarea emoțională.

⬤ Echilibru bun de sfaturi și perspective
⬤ exerciții de jurnalizare eficiente
⬤ promovează mindfulness și reducerea stresului
⬤ sprijină tratamentul fertilității
⬤ stil de scriere practic și relatabil
⬤ cititorii se simt înțeleși.

Nu sunt menționate dezavantaje specifice în recenzii.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mind Body Baby - How to eat, think and exercise to give yourself the best chance at conceiving

Conținutul cărții:

Planul de fertilitate must-have care vă va liniști mintea, vă va hrăni corpul și vă va maximiza șansele de a avea un copil.

Ann Bracken, consilier lider în domeniul fertilității, își reunește anii de expertiză în domeniu în acest ghid de susținere care va stimula fertilitatea punând bunăstarea în centrul călătoriei dumneavoastră. Ann descompune tehnicile de reducere a stresului bazate pe mindfulness, dovedite științific pentru a combate stresul cauzat de problemele de fertilitate și oferă sfaturi clare, practice și sfaturi despre cum să vă îngrijiți sănătatea și bunăstarea - pentru a vă optimiza fertilitatea și inspira pozitivitate în momentele dificile.

Include capitole despre:

A- Cum să gestionați impactul psihologic și emoțional al problemelor de fertilitate.

A- Practica mindfulness.

A- Informații privind tratamentul reproductiv.

A- Terapii naturale de sănătate.

A- Nutriție și suplimente pentru stimularea fertilității, de Dr. Marilyn Glenville.

A- Yoga restaurativă și mișcarea conștientă.

A- Gândirea fertilității prin CBT.

A- Îngrijirea de sine.

A- Aveți grijă de relațiile dumneavoastră.

A- Resurse utile.

Cu ilustrații line care completează textul, exerciții de jurnalizare pe tot parcursul cărții și o prefață a pionierei medicinei minte-corp, Dr. Alice Domar.

'O lectură obligatorie, indiferent unde vă aflați în călătoria dumneavoastră'.

Revista My Fertility Specialist

'Un antidot atât de necesar pentru calea prea adesea stresantă și plină de căutări sufletești către paternitate. O voi recomanda pacienților mei cu probleme de fertilitate'.

Emma Cannon, expert în fertilitate integrată, autoarea cărții The Baby-Making Bible

'Această carte oferă echilibrul perfect care conturează abordarea integrativă a minții și corpului și oferă o completare esențială a aspectelor medicale ale călătoriei fertilității'.

Dr. James Nicopoullos, ginecolog consultant și subspecialist în medicina reproducerii, The Lister Clinic, Lister Hospital, Chelsea, Londra

'În această carte, Ann Bracken a compilat ceea ce trebuie să știți într-un format ușor accesibil, prietenos și plin de compasiune'.

Dr Alice D Domar, profesor asociat în obstetrică, ginecologie și biologie reproductivă, Harvard Medical School și director executiv al Domar Center for Mind/Body Health