Mind-Body Workbook pentru dependență: Instrumente eficiente pentru recuperarea dependenței de substanțe și prevenirea recidivelor

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă ca o resursă practică și eficientă pentru recuperarea dependenței, oferind o abordare ușor de utilizat care combină mindfulness și o tehnică unică de creare a unei punți între minte și corp. Mulți recenzenți au subliniat ușurința sa de utilizare atât pentru profesioniști, cât și pentru persoanele care caută ajutor, menționând că poate oferi ușurare și orientare în recuperare. Cu toate acestea, unii utilizatori au găsit anumite aspecte mai puțin benefice, indicând că este posibil să nu rezoneze cu toată lumea.

⬤ Eficient și cu impact pentru clienți
⬤ ușor de utilizat și util pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale
⬤ manual de lucru practic cu abilități aplicabile
⬤ excelent atât pentru clinicieni, cât și pentru clienții motivați
⬤ oferă perspective pentru recuperarea din dependență
⬤ oferă o cale clară pentru sobrietate.

⬤ Nu tot conținutul este util pentru fiecare cititor
⬤ unii utilizatori l-au găsit mai puțin benefic decât alte resurse
⬤ poate să nu rezoneze cu cei din cadrele tradiționale de recuperare.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mind-Body Workbook for Addiction: Effective Tools for Substance-Abuse Recovery and Relapse Prevention

Conținutul cărții:

Certificată ca intervenție bazată pe dovezi de către Administrația serviciilor de sănătate mintală și abuz de substanțe (SAMSHA) și inclusă în Registrul național al programelor bazate pe dovezi (NREPP).

Căutarea tratamentului pentru abuzul de substanțe sau pentru dependență este jumătate din bătălie - a rămâne treaz este cealaltă. În această carte importantă, medicul Stanley Block și specialistul în dependență Guy du Plessis prezintă un program puternic și ușor de utilizat pentru depășirea dependenței, utilizând modalitatea de legătură minte-corp.

Dacă vă recuperați de la abuzul de substanțe, știți că fiecare zi este o nouă bătălie. De fapt, menținerea abstinenței este unul dintre cele mai dificile aspecte ale recuperării din dependență, iar mulți oameni ajung să recidiveze. Dacă ați încercat tratamentul tradițional, dar încă vă luptați să rămâneți pe calea sobrietății, este posibil să fiți pregătit pentru o nouă abordare.

În Mind-Body Workbook for Addiction, Stanley Block, MD, Carolyn Bryant Block și fondatorul popularului Integrated Recovery Program (IRP), Guy du Plessis prezintă o tehnică inovatoare și clinic dovedită de punte minte-corp pentru a vă ajuta să rămâneți sobru, să gestionați emoțiile și stresul și, în cele din urmă, să vă construiți o viață mai bună. În interior, veți găsi exerciții de auto-ajutor ușor de utilizat pentru a vă ajuta să descoperiți factorii declanșatori ai dependenței, să rămâneți cu picioarele pe pământ și să preveniți viitoarele recidive, astfel încât să vă puteți vindeca în cele din urmă.

Puntea minte-corp este o metodă de auto-ajutor dovedită a fi eficientă, care vă învață cum să vă reglați emoțiile puternice, precum anxietatea, furia, îngrijorarea și stresul - toate emoțiile care stau la baza problemelor de dependență. Veți învăța cum să vă conștientizați gândurile negative, să le experimentați fără a le respinge și apoi să vă folosiți simțurile fizice pentru a deveni mai ancorat și mai relaxat, în loc să apelați la alcool sau droguri pentru ușurare.

Dacă sunteți gata să obțineți în sfârșit controlul asupra dependenței dvs. și să rămâneți abstinent, această carte are potențialul de a vă schimba viața.