Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.
Titlul original:
Mind Matters: Your Mental Health Survival Kit
Conținutul cărții:
Sănătatea mintală este fundamentul vieții. Nu este un accesoriu, ci o necesitate absolută.
Sunteți atașat de această realitate de un fir subțire. Firul este sănătatea ta mentală. Dacă vă pierdeți sănătatea mentală, atunci sunteți în pericol să vă pierdeți aderența la realitate.
Dacă permiteți ca acest lucru să se întâmple, nimic altceva nu va mai avea vreun sens.
Știm cu toții că viața este grea. Nimeni nu scapă cu o viață ușoară.
Cei dragi mor, relațiile se destramă și oamenii se îmbolnăvesc. Nu ceea ce ți se întâmplă este cauza prăbușirii sănătății tale mintale, ci modul în care abordezi ceea ce ți se întâmplă este cel care îți pune sănătatea mintală în pericol. În vremuri dificile ca acestea, trebuie să vă îngrijiți sănătatea mintală mai mult ca niciodată.
Considerați-mă ca fiind antrenorul dvs. de sănătate mintală, iar această carte este kitul dvs. de supraviețuire a sănătății mintale.
Ea oferă o abordare proaspătă și alternativă a problemelor de sănătate mintală. Cartea acoperă stresul, anxietatea, depresia și multe altele.
Fiecare secțiune oferă sfaturi practice, instrumente, tehnici, exerciții, exerciții și sfaturi care vă vor permite să vă dezvoltați rezistența mentală, motivația și puterea.
