Mindful as F*ck: 100 de exerciții simple pentru a lăsa acel Sh*t să plece!

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Emily Horn oferă o combinație de umor și exerciții practice de mindfulness, ceea ce o face oportună și accesibilă pentru cititori, în special în perioade stresante precum pandemia. Mulți cititori apreciază tonul său lejer și varietatea exercițiilor, în timp ce unii consideră că îi lipsește profunzimea și oferă puține informații noi.

⬤ Stil de scriere umoristic și captivant
⬤ exerciții practice și ușor de digerat
⬤ abordare oportună și empatică
⬤ oferă o perspectivă diferită asupra mindfulness-ului
⬤ include umor care face ca exercițiile să pară accesibile.

⬤ Unii cititori consideră conținutul superficial și lipsit de informații noi
⬤ limbajul poate fi deranjant pentru unii
⬤ exerciții repetitive
⬤ nu este potrivit pentru cei care caută tehnici de mindfulness profunde sau avansate
⬤ se adresează mai degrabă unui public tânăr.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful as F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!

Conținutul cărții:

Calmează-te naibii, trăiește în prezent și fii cât se poate de conștient cu aceste modalități rapide și ironice de a trăi momentul.

Atunci când întreaga lume pare să fie supărată pe tine în legătură cu ceva, o secundă pentru a te calma, a-ți aduna gândurile și a-ți procesa stresul te poate ajuta foarte mult.

Mindful As F*ck îți arată cum să fii prezent, centrat și pozitiv, astfel încât să poți trăi în prezent, indiferent de cum te simți. Cu intrări directe precum „Învinge-ți frica cu respirația leului”, „Stabilește-ți intenția chiar acum” și „Scrie un Haiku dur”, această carte amuzantă și eficientă te ajută să-ți trăiești cea mai bună viață, indiferent de ce ți se întâmplă.