Mindful Birthing: Antrenarea minții, a corpului și a inimii pentru naștere și nu numai

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindful Birthing” a primit recenzii extrem de pozitive din partea femeilor însărcinate care au considerat tehnicile sale de mindfulness neprețuite pentru gestionarea travaliului și a nașterii. Multe cititoare au apreciat abordarea lipsită de prejudecăți, tehnicile cuprinzătoare potrivite pentru diverse experiențe de naștere și relatările liniștitoare. Cu toate acestea, unii recenzenți au simțit că autorul a generalizat experiențele și nu a recunoscut pe deplin natura individuală a nașterii, ceea ce a condus la sentimente mixte cu privire la aplicabilitatea sa.

⬤ Tehnici de mindfulness pentru gestionarea travaliului.
⬤ Abordare fără prejudecăți și incluzivă a diferitelor experiențe de naștere (cu sau fără medicamente, cezariană).
⬤ Oferă informații valoroase atât pentru naștere, cât și pentru creșterea copiilor.
⬤ Ajută la reducerea fricii și anxietății legate de naștere.
⬤ Încurajează prezența și calmul în timpul travaliului.
⬤ Bine scris, cu povestiri și reflecții personale captivante.

⬤ Presupune o experiență universală a nașterii, care s-ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.
⬤ Conține anecdote personale lungi pe care unii le-au considerat deranjante.
⬤ Accentul pe mindfulness poate fi copleșitor pentru cei care caută informații simple despre naștere.
⬤ Este posibil ca unii cititori să nu abordeze suficient durerea severă din timpul nașterii.
⬤ Lungimea cărții o poate face mai puțin accesibilă cititorilor ocupați.

(pe baza a 234 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond

Conținutul cărții:

În Mindful Birthing, Nancy Bardacke, asistentă medicală moașă și profesoară de mindfulness, prezintă programul ei inovator pentru sarcină, naștere și dincolo de aceasta.

Bazându-se pe cercetări revoluționare în domeniul neuroștiinței, al meditației mindfulness și al medicinei minte/corp, Bardacke oferă practici care vă vor ajuta să vă găsiți calmul și ușurința în această perioadă de schimbare a vieții, oferind abilități pe tot parcursul vieții pentru o viață sănătoasă și pentru o creștere înțeleaptă a copiilor. CÂTEVA BENEFICII ALE NAȘTERII MINDFUL BIRTHING: Crește încrederea și scade teama de naștere Se apelează la resurse interioare profunde pentru a lucra cu durerea Îmbunătățește comunicarea, conexiunea și cooperarea în cuplu Oferă abilități de reducere a stresului pentru o mai mare bucurie și bunăstare