Mindful Emotion: Un scurt curs de bunătate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 11 voturi.

Titlul original:

Mindful Emotion: A Short Course in Kindness

Conținutul cărții:

Un curs practic de cultivare a bunătății pentru a completa și spori alte abordări bazate pe mindfulness.

Această carte este despre formarea comportamentului de bunătate (KBT). Autorii s-au bazat pe experiența lor clinică, precum și pe budism pentru a dezvolta un curs practic de cultivare a bunătății, menit să completeze și să sporească alte abordări bazate pe mindfulness. Pe fondul exploziei recente a mindfulness-ului laic, scopul lor este de a sublinia din nou importanța inimii, prezentând cititorului o varietate de moduri de abordare a meditației bazate pe bunătate, precum și modul de punere în practică a bunătății în viața de zi cu zi.

O serie de teorii psihologice și domenii de cercetare informează abordarea KBT, în primul rând descoperirile din neuroștiințele cognitive, precum și literaturile de psihologie evolutivă și pozitivă. Se utilizează, de asemenea, o serie de exerciții considerate utile în tradițiile orientale, cum ar fi budismul. Cartea va acționa ca un companion, ghidând cititorul prin fiecare săptămână a cursului.

Dr. Paramabandhu Groves este un psihiatru consultant care lucrează în cadrul Serviciului Național de Sănătate din Regatul Unit, specializat în domeniul dependenței. El este membru al Ordinului budist Triratna.

Dr. Jed Shamel lucrează ca psiholog clinician în estul Londrei. Este membru al Societății Britanice de Psihologie, fiind interesat în special de psihologia comunitară și de intervențiile axate pe compasiune cu indivizi și grupuri.