Mindful Kids: 40 de activități distractive și frumoase pentru a crește gradul de conștientizare, concentrare și a se calma

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Mindful Kids: 40 Fun and Beautiful activities to increase awareness, focus and calm oneself

Conținutul cărții:

Doriți să vă convingeți copilul să mediteze, dar vă este greu să îl mențineți implicat? Dacă ați răspuns afirmativ, atunci continuați să citiți pentru a afla mai multe despre conținutul cărții.

Un studiu recent realizat de Institutul Național de Sănătate sugerează că doar 1. 6% dintre copiii din SUA au practicat meditația. Ei au mai constatat că fetele sunt mai predispuse să înceapă să practice meditația la o vârstă foarte fragedă, comparativ cu băieții.

Principalele motive pentru care copilul dumneavoastră ar trebui să practice meditația sunt pentru a-l ajuta să se concentreze, să scape de anxietate și pentru a-l pregăti să învețe. De asemenea, este perfectă pentru ora de culcare. Celelalte utilizări comune sunt pentru a ajuta copiii cu ADHD sau pentru a încerca să învețe un sentiment de calm copiilor mai mici. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. are o voință puternică ca a mea, are tendința de a se împotrivi. Dacă cineva ar fi încercat să-mi "vândă" ideea de mindfulness când eram copil, aș fi fugit și eu o milă, așa că nu este surprinzător că și copiii noștri sunt la fel.

Aspectul esențial pentru a vă determina copilul să practice meditația este să -.

⬤ În primul rând să-i conduceți printr-un exemplu și

⬤ În al doilea rând, să folosiți activități de mici dimensiuni pentru a-i face să înceapă.

Dacă deja meditați, atunci este bine că ați făcut deja primul și cel mai important pas. Dacă nu meditați, atunci puteți practica fie cu copiii dvs. folosind exercițiile din această carte sau căutați următoarea carte pe Amazon.

⬤ "Cum să meditez: Cum am încetat să mă îndoiesc de meditație, am aplicat pași simpli și am descoperit o rutină de 10 minute pentru o viață de succes.".

În această carte, veți descoperi 40 de activități scurte, dar atractive și distractive, care au un puternic impact pozitiv pentru ca copiii să înceapă să practice meditația. Dacă copilul dvs. nu găsește o practică suficient de plăcută, nu vă faceți griji, deoarece cartea conține 40 de exerciții diferite pe care să le încercați. Puteți folosi și o combinație a acestora.

O cercetare care a fost realizată de Frontiers in Psychology cu privire la MOM (mindfulness-oriented meditation) a arătat "modul în care introducerea practicilor de mindfulness-meditație în contexte educaționale poate fi utilă pentru a îmbunătăți abilitățile cognitive, emoționale și sociale ale copiilor. Această practică de conștientizare ar putea fi utilizată în mod regulat pe parcursul anului școlar și, combinată cu alte programe SEL, ar putea deveni un instrument preventiv puternic și un mijloc de îmbunătățire a dezvoltării academice a elevilor chiar și în primii ani de școală.".

Oferă-i copilului tău șansa de a adopta motto-ul "Fii atent și ai succes".

Derulați în sus și adăugați la coșul de cumpărături acum.