Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-By-Step Mbsr Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre recuperarea după cancer bazată pe mindfulness a primit recenzii covârșitor de pozitive din partea cititorilor care au considerat-o o resursă valoroasă în momentele dificile. Mulți cititori au fost deosebit de impresionați de sfaturile sale practice, de claritate și de modul în care i-a ajutat să gestioneze anxietatea și stresul asociate cu tratamentul și recuperarea în urma cancerului. Totuși, unii utilizatori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la limitările mindfulness-ului ca soluție de sine stătătoare.

Cartea oferă sfaturi practice și inspiraționale special adaptate pacienților cu cancer. Cititorii au apreciat limbajul său clar, îndrumarea pas cu pas și capacitatea sa de a promova mindfulness și calmul în timpul perioadelor dificile. Cartea este foarte recomandată atât pentru pacienți, cât și pentru sistemele lor de sprijin, iar mulți o consideră utilă pentru reducerea stresului și îmbunătățirea bunăstării emoționale.

Unii recenzenți au subliniat faptul că abordarea mindfulness poate să nu abordeze cauzele profunde ale suferinței și poate părea insuficientă ca soluție de sine stătătoare pentru probleme complexe precum cancerul. Câțiva au menționat că resursele suplimentare, cum ar fi un CD pentru meditație ghidată, ar putea îmbunătăți experiența de învățare.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

O abordare minte-corp a vindecării Dacă ați primit un diagnostic de cancer, știți că sutele de întrebări și îngrijorările pe care le aveți cu privire la ceea ce va urma pot fi la fel de stresante ca și tratamentul în sine.

Dar cercetările arată că, dacă vă pregătiți mental pentru a face față tratamentului împotriva cancerului, controlând stresul și anxietatea, vă puteți îmbunătăți calitatea vieții și puteți deveni un participant activ la propria recuperare. Creat de psihologi de top specializați în oncologie, programul Mindfulness-Based Cancer Recovery se bazează pe reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR), o combinație terapeutică de meditație mindfulness și yoga ușoară oferită acum supraviețuitorilor de cancer și celor dragi acestora în sute de centre medicale, spitale și clinici din întreaga lume.

Lăsați această carte să vă fie ghid în timp ce renunțați la frică și vă concentrați asupra însănătoșirii. Cu acest program de opt săptămâni, veți învăța să: - Folosiți abilitățile dovedite ale MBSR în timpul tratamentului și al recuperării - Să vă stimulați funcția imunitară prin meditație și yoga vindecătoare - Să vă calmați sentimentele de teamă, incertitudine și lipsă de control - Să gestionați cu atenție simptomele dificile și efectele secundare - Să vă descoperiți propria capacitate de vindecare și de prosperare după adversitate