Mindfulness Călătoria, nu destinația

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o explorare captivantă a unor teme personale precum maturizarea, prima dragoste și durerea, împletite cu practici de mindfulness care au ajutat la mecanismele de adaptare ale autoarei. Aceasta echilibrează temele triste cu umorul și include exerciții practice, ceea ce o face atât informativă, cât și provocatoare.

Conținut interesant și pătrunzător, utilizarea de către autor a amintirilor personale, ton înălțător în ciuda temelor triste, exerciții eficiente de mindfulness oferite la sfârșitul fiecărui capitol, ușor de citit și informativ.

Niciuna menționată explicit în recenzii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness The Journey, Not The Destination

Conținutul cărții:

Mindfulness Călătoria, nu destinația este mai mult decât o carte de self-help. Este o călătorie uimitoare de autodescoperire, înțelegere și cunoaștere care aduce claritate și motivație în fiecare aspect al vieții noastre. Practicând mindfulness în fiecare zi și urmând activitățile din această carte, puteți obține o înțelegere mai profundă a ceea ce sunteți de fapt.

Autoarea ne poartă în călătoria ei personală prin viață. Prin autoanaliză, reflecție, auto-ajutor, poezie și literatură, ea ne încurajează să devenim conducătorii propriei noastre vieți, pe baza atenției, compasiunii și recunoștinței. Lucrând pentru a ne menține mintea sănătoasă, nu ne vom ajuta doar pe noi înșine, ci și orice altă viață prețioasă întâlnită de-a lungul drumului.

Hrănindu-vă și concentrându-vă pe îngrijirea și respectul de sine, puteți găsi o modalitate de a vă face viața mai ușoară, mai simplă și mai plăcută. Este ca și cum ai trece de la un drum stâncos la autostradă și ai avea un sistem de navigație prin satelit care să-ți ghideze călătoria. Indiferent de suferința cu care vă confruntați în viață, puteți găsi acea forță interioară care să facă situația mai suportabilă.

Puteți începe chiar acum, în acest moment, să alegeți calea către o viață mult mai sănătoasă, plină de sens și scop. Nu există nicio destinație! Există doar acest moment în timp pentru a trăi, respira, râde, plânge și dansa. Este o călătorie continuă și aceasta este prima lecție învățată prin mindfulness. De asemenea, vă dați seama că drumul nu va fi unul lin și, prin urmare, trebuie să vă creați rezerve suplimentare prin autoîngrijire și hrănire, astfel încât, atunci când apar obstacole de-a lungul drumului, să găsiți totuși o cale de urmat.